無論你正在積極減脂斷糖，還是想食得健康盡量避開糖分，添加糖都好像無處不在。垃圾食物含高鹽、高糖絕不出奇，但其實很多「健康食品」，即使採用天然食材甚至超級食物製造，亦有可能含有添加糖。

1. 咖啡

　　咖啡豆屬於超級食物，所含的抗氧化物及其他健康優點，除了益心還有健腦功效。 咖啡本身不含糖分，但咖啡店出售的部分咖啡飲品卻添加了糖。以Mocha為例，成分包括 : Expresso，牛奶，朱古力糖漿。一杯大杯grande size mocha有22克來自糖漿的額外糖分，相當於約5茶匙砂糖！