迷失了自我，想認清自己？藝術治療：打開心靈深處的鑰匙 — 藝術治療師Antonio

藝術治療是……

 

 

　　藝術治療是心裡治療的一種，它源起於二次大戰後，當時不少士兵都患有創傷後壓力症候群，那是經歷過創傷事件後所產生的一種精神疾病，可能會出現幻聽、幻覺，在睡夢中驚醒等……然而當時的傳統治療方法（語言治療）於他們而言，是不足夠的。因此歐美開始興起藝術治療和音樂治療。

 

　　談及藝術治療，其實有兩種，分別是Art as Therapy和Art Psychotherapy。對此Anto也簡單的分享了些基本理論：「Art as Therapy就是在藝術創作的過程裡已經起了治療的作用，其實在創作過程裡，你可以釋放自己的情緒、情感、認識自己多一點，這就是Art as Therapy。而Art Psychotherapy（藝術心理治療）就是透過藝術創作，治療師可以和委託人多些話題去溝通，亦透過創作令委託人更明白自己在過程裡究竟發生什麼事。」其實在創作過程中，顏色、線條、畫面、構圖、文字、物料、形狀等元素都是我們留下的斑駁線索，而這些痕跡的背後往往反映了一個人的內心情感，它可以令你抒發情緒，同時也可讓你看到內心深處的自己。

 

每個人都有表露情感的能力

 

 

　　「其實在藝術治療過程裡面，我們不說美不美、像不像和好不好，我們只說在過程裡，你可不可以將自己的一些情感表露出來，或者去發掘自己。」

 

　　對於藝術治療，好多人都會問，如果我不會畫畫怎麼辦？如果我沒有藝術天分怎麼辦？對於這些疑慮，Anto解釋道：「其實每個人都有藝術的天分，當然，藝術這兩個字在當代裡是不停的變化和轉化；回到最基本，每個人都有一種能力去做一些創作，在創作過程裡，將自己一些情感和思想表露出來。」生活中其實有很多我們所煩惱的事都不會發生，不如嘗試放下不必要的擔心，放下追求「美」的執著，讓一切隨心，或許才能探索到你不知道的潛能或問題。Anto同時解釋道：「通常我們說表達藝術治療的時候，所有的藝術媒介都可以包含在內，例如視覺藝術，就是繪畫、做雕塑、做陶瓷，甚至拼貼都可以，另外我們會有形體動作，或者舞蹈、音樂、戲劇，甚至寫作……」於藝術而言，本就沒有一條清楚的界限、一個正確的答案。然而將藝術融入治療裡，其實有更大的發揮空間，讓你自由地、無限的探索未知的自己，只要你願意。

 

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