Keep Fit：英國凱特王妃保持身型的秘密？法國「杜肯飲食法」不用捱餓、4個階段吃肉減重兼不易反彈？

階段4：維持期（Stabilisation）

　　到了維持期，可以恢復均衡飲食，每周一天執行進攻期的純蛋白質飲食。不過，恢復均衡飲食不代表能完全恢復以前的飲食，若原本的飲食習慣很不健康，依然會反彈！因此需要保持健康的飲食。均衡地進食蛋白質、碳水化合物及優質脂肪，盡量多吃原型食物，減少食用精製澱粉、加工食物。只有持之以恆的努力，才能維持如凱特皇妃般完美的身型！

　　每個減肥法都有其好處及副作用，雖然杜肯減肥法減肥速度快，但進食純高蛋白質會對腎臟造成負擔，有機會導致口氣、便秘及疲倦等副作用。該減肥法並不適合有腎臟疾病、老人、孕婦及長期病患者；執行該減肥法前應先諮詢醫生或營養師，了解身體狀況。

【你點睇】機場日前電腦系統故障，航班資料僅靠手寫白板，有旅客錯過航班感到失望，你認為機場處理手法是否妥當？► 立即投票

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5