22/12/2023Text: Christy Yiu
《新聞女王》48歲佘詩曼最強凍齡肌膚!4大獨門保養秘訣:凍薯片去水腫大法、DIY燕窩牛奶,養出少女肌!
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#4 睡前冥想放鬆
除了肌膚,身心靈保養同樣重要,佘詩曼指,平日時間充足的話,她會在睡前進行10至20分鐘的冥想放鬆,可以令身心放鬆,提升睡眠質素;同時她亦建議盡量不要捱夜,尤其是在晚上10時至凌晨2時,這4個小時是身體新陳代謝最活躍的時間,一定要趕緊在這段時間前入睡,身體才能好好休息。
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