02/06/2021
最新澳洲研究：硝酸鹽能降心臟病風險！每天用這些蔬菜打Smoothie做早餐最美味有益！
每日一杯就已經對心臟健康有功效
專家確定，以日常飲食來預防心臟病為優先選項。研究結果顯示，每日只需食一杯含豐富硝酸鹽的生蔬菜（或半杯熟)，能顯著降低患上心血管疾病風險。
含豐富硝酸鹽的綠葉蔬菜包括
●菠菜
●生菜
●火箭菜
●白菜
●芫荽等
含豐富硝酸鹽的紅葉蔬菜包括
●紅菜頭
●紅蘿蔔
●白蘿蔔
●櫻桃蘿蔔
●茴香
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