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09/09/2021

不用買貴價護膚品也能讓肌膚年輕美麗!4個天然保養小秘訣,男女適用!

#3 肌斷食

 

 

  肌斷食是日本近年流行的美顏方法,最初由整形外科醫生宇津木龍一提出,在完全停用保養品及不化妝的情況下,只用「清水+純皂+凡士林」的方法,幫助肌膚「斷食」,就能解決毛孔粗大、暗沉、鬆弛等問題。

 

  不過這方法需要進行四個星期才有效果,未必人人都做得到,所以又演變出另一個簡化版本,只需花七日就可以幫肌膚排毒,有興趣不妨試試。

 

  Day1:不用任何護膚品,早晚只用暖水洗臉。

  Day2:使用成份天然的化妝水加強補濕,繼續早晚只用暖水洗臉。

  Day3:使用成份溫和的去角質產品或洗面乳清潔,疏通毛孔。洗臉後,可以使用成份天然的化妝水補濕。

  Day4:用暖水洗臉後,將化妝水倒在面膜紙或化妝棉上濕敷。

  Day5:用暖水洗臉及塗上保濕化妝水,再塗一層保濕乳液,但不要含用美白及抗衰老成份的乳液。

  Day6:可以使用洗面乳清潔及塗上精華。

  Day7:七日肌斷食完成,可以恢復原來的護膚步驟! 

 

#4 保持良好睡眠質素

 

 

  優質的睡眠質素對身體排毒很重要,但都市人生活壓力大又易失眠,也可以試下之前分享過幫助入眠的「4-7-8呼吸法」

 

 

 

 

 

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