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23/04/2021Text: Charlotte TsuiPhoto: 蔣雅文Instagram

感情振作:蔣雅文離婚,讓我們看到如何優雅而灑脫地離開一段感情,欣然開展自己的新生活

分手的五個必經階段

 

  經歷分手,如果叫你不要傷心,灑脫點放開,那些人大多沒有經歷過分手,或者只是空口說白話。因為傷心、憤怒都不由自己控制,也是分手的必經之路!不過,不少人在自己仍在悲痛階段、情緒無處宣洩時,按捺不住打千字文給前男友,或發布在社交平台上,這一時衝動的舉措日後往往會後悔!

 

  瑞士心理學家Elizabeth Kübler-Ross提出Kübler-Ross Model——對待悲傷的5各階段,包括「否認」、「憤怒」、「懇求」、「沮喪」及「接受」。很殘酷,這5個階段都是必經的,沒有人能瀟灑地跳過前4個階段,大家也不應該壓抑自己的心情,最優雅的方式是了解到自己正經歷的狀態,然後給自己充裕的時間治療心痛。

 

Source/ 蔣雅文 Instagram

 

  相信蔣雅文也曾傷心難過,也曾落力挽回,不過她給自己更多時間去沉澱心情、整頓狀態,當自己能坦然面對後,才淡然地公開離婚的消息。

 

「為什麼選擇現在才來說明

的確是花了點心力整頓自己

歸零後需要時間重新找到定位

現在的我希望能活得更坦然自若

迴避了許久的話題

也是時候親自作個總結。」

 

 

下一頁:不要再偷看他的近況!

 

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