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識食Hea住瘦.曾欣欣
精煉糖的代替品!楓糖漿能改善腸道、減少內臟脂肪?最新研究揭示4大健康益處!如何辨真假?
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健康解「迷」
近200磅男大學生瘋狂節食運動,激減22磅卻患重度脂肪肝!醫生揭示一種致病食物惹禍!
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健康解「迷」
食錯水果或引發脂肪肝?營養師警告:一個時段後食水果恐增5大健康風險!推介4類水果糖份低高纖兼含豐富營養!
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健康解「迷」
過量糖份心血管疾病風險大增!49款非高糖樽裝飲品名推薦!營養師教睇標籤選購健康飲品
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健康解「迷」
中秋月餅高熱量、高脂、高糖!一個雙黃蓮蓉月餅等於咁多碗白飯!即睇營養師7個飲食建議:1類飲品最健康
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健康解「迷」
脂肪肝改善 | 男大學生決心戒掉一食物,一年內激減44磅!連脂肪肝都消失!即睇邊6種人易患脂肪肝
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健康解「迷」
情人節熱門朱古力大比拼!ROYCE、明治較低卡路里不等於最健康?一款加開心果最高熱量!黑朱古力可改善心血管健康?日吃多少不過量?
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健康解「迷」
賀年食品卡路里 | 2隻油角=1碗飯!怕肥要避免食兩款糕,營養師教烹調糕點健康Tips!即睇12款人氣賀年食品熱量
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識食Hea住瘦.曾欣欣
農曆新年後改善飲食!3款澱粉食物代替白飯,對衡「高血糖」、胰島素阻抗!
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早餐推介 | 8大500kcal內早餐公開!麥當勞、大家樂都有份?適量脂肪有助大腦執行功能?用餐幾耐腦部運作最好?
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孕婦肥胖 | 準媽媽體重狂升易有妊娠糖尿、高血壓、或提高死亡風險達84%!點為之合理增長?6大預防過重貼士公開
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識食Hea住瘦.曾欣欣
少糖飲食 | 添加糖的上限究竟是多少?不同國家有不同標準?用這個方法減糖最快捷!
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識食Hea住瘦.曾欣欣
某個鐘數後不宜進食?肚餓飲杯水可頂肚?拆解4個當下流行的飲食減肥迷思
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識食Hea住瘦.曾欣欣
無花果高糖,果乾更易超標?公開無花果三大健康益處!哪幾類人不適合食用?
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識食Hea住瘦.曾欣欣
未到中午已肚餓?容易出現肚脹?瘦身減脂期必戒掉的4個早餐壞習慣!
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健康大晒
運動飲品非人人啱,或愈飲愈肥兼蛀牙!揀選時除了睇含糖量數字,還要避開甚麼?
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健康解「迷」
台飲配料邊款最邪惡?珍珠、奶蓋最高卡!邊款最高糖?營養師推邊款?即睇排行榜!
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【消委會報告】近6成蛋糕高脂或高糖! Lady M栗子蛋糕高脂!一個馬莎鬆餅等於6粒方糖!邊8款高脂又高糖?
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健康解「迷」
【紅黑白糖通通out】「誰」是三高人士也能吃的糖?
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