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2022-03-15

WFH衣著不能太鬆懈!保持好心態好姿態好狀態,要做到10個「減」!

  WFH是否很舒服?

 

  不用外出見人,不用化妝不需梳理,連睡衣都不用更換?隨時可以Hea下?

 

  但是根據過去收集過一些資料統計,如果人的衣著長期處於寬鬆舒服姿態、行為處於極少受拘束狀態,舒服得愈久愈長時間,人愈容易變得鬆懈、懶散、惰性會愈來愈增加,會變得欠了積極性,說話能力溝通能力都會受影響,就是少了謹慎的思考、説話用詞方面都少了受約束的訓練,會容易變得衝口而出說錯話,或者不適合的用詞。如果長期處於這樣的狀況,只會愈來愈害了自己。

 

(圖源:網上圖片/由作者提供)

 

  這段日子,有些事我們急也急不來,有不少想做而做不到的事,只能盡力做好自己的崗位,發揮最好的自己,最好安住自己的心,要做到10個減,包括:

 

  減少身體出亂子,

  減少烹調煎炸辣,

  減少發放牢騷,

  減少負面情緒,

  減少接收負面能量,

  減少收看過多的資訊,

  減少接收影響情緒的訊息,

  減少去人多的地方,

  減少說太多的話,

  減少計較與執著。

 

  試想想平時大家都是忙着返工,外出食飯、應酬,外出旅遊,基本上很少靜下來,讓自己休養生息。大家留意這個「息」,上面一個「自」,下面一個「心」,就是要守好自己的心。安頓身心,就是一方面減少應酬,減少接收沒有養分的信息,減少不必要活動,相反安排一些時間給自己與自己相處,同時亦不妨趁機會在工作能力上或其他方面加強學習,提升自己。

 

  這些學習包括心態、技能、體能、藝術、健康、正面資訊閱讀,想要精進自己,選擇多的是,但是貴精不貴多!只要選一些合自己的、輕輕鬆鬆的學,不要同一時間選太多令自己太忙,太多的話又變成壓力,那絕對不是好事。

(圖源:網上圖片/由作者提供)

 

  至於在自己的身體姿態上,高度建議大家WFH也視之如同外出工作一樣的要求,不要讓自己鬆懈,如常化妝、整理髮型,別讓自己只穿家居服,梳洗後更換一些平時約朋友外出的時尚,或有品味,或較優質的休閒便服。正所謂「企企理理」,在家工作無論在姿態、狀態及心態,都可以如常保持高度水準!他日重回正軌生活的時候,這些年來你的工夫不會白費!至少限度你可以做到提升自己,超越自己。共勉!

 

(圖源:網上圖片/由作者提供)


 

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