零脂肪對身體最好？

　　許多人視脂肪為「洪水猛獸」，總想除之而後快，但其實脂肪天天都在我們身體裏默默耕耘：提供能量、為我們送暖、保護器官免受震盪，以及運送脂溶性維他命（如維他命A、D、E和K）等。根據聯合國糧食及農業組織的資料，成年人每天的脂肪攝取量應為所需能量的20％至35％。

轉載自晴報

 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

《說說心理話》情緒反覆無常點算？一句「唔緊要」已經很大安慰！社工分享如何扭轉負面想法► 即睇