2021-10-19Photo: 圖片由作者提供
退休後的「快樂十誡」（一）
上周本欄標題——退休夫婦：記住、記住、記住呢「十誡」。
非常受歡迎，乃近期「收視」及「Like」相當高的一篇。
既然大家喜歡「十吓十吓」，今期及下期一於講講我退休後的「快樂十誡」。
這並不是小弟發明的，但肯定人人垂手可得，問題在，你做唔做，會否積極執行而已。
退休，快樂與否，自己掌控，大家努力！
「快樂十誡」，是由美國「正向心理學之父」Martin Seligman 及一眾學者，經過多年研究及調查得到的結論。
佢所講的，與我自己過去10多年，尤其退休後奉行的生活態度，不謀而合。
首先要加強內在正能量，由吸收「正向心理學」開始。
Professor Martin 首先指出，一個人是否擁有快樂性格，由兩方面決定：一、六成由基因和周圍環境決定；二、四成來自如何選擇面對環境，心態決定一切。
快樂與否，六成由基因及周圍環境決定。
調查發現，世界上最快樂的人，都擁有以下10項特徵。你想快樂？積極嘗試啦！
一、享受當下。世界上任何國度，都有美醜。選擇看甚麼，由自己決定。例如，每天向山上走，就會見到白雲青天，山風撲面而來，鳥語花香，草木欣欣向榮，晨運客微笑互道早安，人人詳和（切忌選擇走向市儈粗鄙的負能量族群！更忌走向臭氣熏天的角落！）
但是，接近美或醜，則由自己決定。
二、親近快樂的人。人以群分，物以類聚。英語有云：you are the average of the five people around you! 身邊的人，影響你的生活方式、情緒、思維及價值觀，會產生潛移默化影響力。故此，一定要多與擁有快樂性格的正能量者做朋友。同時，要堅決拒絕與滿身負能的Haters拉上任何關係。尤其退休後，沒有了工作需要，更應以「近朱者赤」擇友態度！
快樂的朋友在情緒、思維及價值觀方面能作良性互動，產生正面效應。
一定要堅拒Haters走近，因全部是負能量製造者。
三、一定會留時間給自己。快樂的人一定是個出色的time manager，懂得拿捏及設定明確的交往界限。每人有特定時間獨處，以便學習、思考、沉澱、放鬆、平衡外在的種種壓力。
四、具有開放式思維。最快樂及最成功的人，絕對擁有開放式思維，永遠歡迎新事物。只有如此，才會在智慧及品味方面有所增長，享受不斷創新的世界。Be a person with “growing mindset”。
擁有開放的腦袋，對新生事物恆久好奇與包容。
（待續）
《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。
【你點睇？】以伊衝突升級，北韓派兵增援俄羅斯，你會否擔心世界發生大規模戰爭？► 立即投票
