26/01/2017
【Foam Roller教學】4 Steps舒緩繃緊肩膀!
對於一日對著電腦坐足8小時的上班族,坐到腰酸背痛是平常事。下班後想好好放鬆下來,除了浸浴,更可以做一些伸展動作來排走勞累。今次瑜伽導師Jamie借助工具Foam Roller來示範4個伸展動作,舒緩繃緊的肌肉。放鬆身體先可以真正地休息。
【香港好去處】etnet全新頻道盛大推出!全港最齊盛事活動資訊盡在掌握!► 即睇
26/01/2017
對於一日對著電腦坐足8小時的上班族,坐到腰酸背痛是平常事。下班後想好好放鬆下來,除了浸浴,更可以做一些伸展動作來排走勞累。今次瑜伽導師Jamie借助工具Foam Roller來示範4個伸展動作,舒緩繃緊的肌肉。放鬆身體先可以真正地休息。
【香港好去處】etnet全新頻道盛大推出!全港最齊盛事活動資訊盡在掌握!► 即睇