睡前鬆一鬆 做4個瑜伽動作伸展手臂

　　返工長時間對住電腦打字，膊頭痛、手臂酸軟的問題好常見。放工，除了要放鬆大腦，亦要放鬆身體，今次瑜伽導師Jamie會為大家示範4個用來伸展手臂的瑜伽動作，瞓教前做，身體真正放鬆下來才有覺好瞓。

 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

《說說心理話》身體唔舒服查唔到原因？周身痠痛疲累？可能係患有心身症！點解原生家庭會長時間影響一個人？點樣脫離循環？► 即睇