夏天來臨前，跟俊男美女Trainer重拾腹肌！YouTube練腹示範推介，跟住做！

Zelos黃凱逸：10分鐘家居腹肌訓練，初階也適合！

　　想為大家推薦一位小鮮肉，就是去年出道的樂壇新人Zelos黃凱逸。相信大家大多是因為聽過他的歌而認識他，原來在進軍樂壇之前，Zelos曾是一位健身教練，各位有看過他的身型的話，相信也不感意外。在他的YouTube頻道中，亦有不少健身影片，當中最高點擊率的當然是腹肌訓練，有興趣的話，也可以練完腹後順便聽聽他的歌呢！

　　10分鐘的腹肌訓練中，每做完30秒的訓練，就會有10秒的休息時間，加上動作不算太困難，即使沒有練腹的習慣，相信也能跟上。為了方便各位練習時可以不用盯看螢幕，Zelos特別在影片中加入倒數提示，以及每個動作的做法介紹，還會有每個動作要注意的地方，讓訓練效果更好，十分貼心。

下頁睇台灣教練May Fit！

 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

《說說心理話》身體唔舒服查唔到原因？周身痠痛疲累？可能係患有心身症！點解原生家庭會長時間影響一個人？點樣脫離循環？► 即睇

• 1
• 2
• 3
• 4