預防抽筋「甲組腳」-小腿伸展

Ricky Yu

「擁有健康，享受生命」是資深教練Ricky Yu的教學宗旨。自小身型瘦弱，因機緣接觸了健身後，身體起了重大的變化，身型及健康亦改善不少。希望能藉此機會分享多年的心得，讓大家都能體會到健身的樂趣及其帶來的成就感。透過循序漸進的健身運動及餐單配合，達到「以最短時間，塑造理想身段」的目標。

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Ringo

香港這個城市，生活繁忙，健身運動就像一種額外的活動一樣。只可惜，人體的設計就是為了讓我們活動，健身運動是得到健康人生的首要條件。健身與力量體適能訓練可以令身體變得更強壯更耐勞，精神上更堅毅。這種訓練令我從來到外改變，令我有更多體力享受我的人生，還令我學會這個世上只要堅持，為目標努力，沒有什麼是不行的。

為了將健身運動的正確價值觀和知識傳開，我成為一名教練，旨在幫助我的客人將運動加入生活當中，男的得到健碩的身材，女性的得到誘人身軀，最重要是大家都可以健康的身體享受人生。