Time to read：無論多努力還是找不到工作的意義？認識自己，從工作中獲得幸福感！

TEXT:Charlotte Tsui

18/07/2019

　　每到星期五總會結伴狂歡，星期一卻愁眉苦臉，這可能意味著你想逃離現時的工作。不少女士可能想著嫁個好老公，就能逃避工作的辛苦和壓力，不過誰說找個好老公比找好工作容易呢？工作時間佔據每日三分之一，若能找到自己所愛的工作，從工作中所獲得的滿足感，可能比做家庭主婦還要幸福很多。

　　若你曾看過日本職場的電視劇，就應該知道，在日本工作的壓力絕對不比香港輕。在日本忠誠度很重要，第一份工作很可能就是人生最後的一份工作。在職場的階級觀念也很重，女性和新人的壓力更大。日本心理學家加藤諦三所寫的《愛上工作》對工作心態的研究十分深入，雖然書本的名稱沒有修飾、一針見血，不過內容卻很實用，每個字都戳中打工一族的心聲。

「生存價值是一種副產物，並不是想就可以得到。必須在拼命生活後，作為活過的證明。」

#1 找工作，首先要找回自己

　　朋友之間難免有比較的心態，看著朋友在某個領域有所成就、高薪厚職，明明是從未接觸過的領域，卻也一頭栽進去。雖然得到了相同的人工，但卻遠離曾經的夢想，或者大學科目都毫不相關。作者在書中寫到，「選擇工作就是選擇自我」。要獲得工作上快樂，首先要了解自己，會計和銷售工作固然能賺到客可觀的薪金，但如果叫藝術家去銀行計錢、或者讓不善於表達自己的人去做Sales，違反了自己的特質和性格，固然每日都感到壓力，而且愁眉苦臉。認識自己，寫下自己的長處，以及有興趣的領域，再列出能滿足這兩者的職業，有效地發展自己的長處。

#2 想被認可的慾望

　　在競爭社會中，職業有貴賤之分，從小父母的教育到社會中同輩的比較，做政府工和文職似乎比廚師、運動員更高尚。即使對烹飪感興趣，但仍然會選擇更「高尚」的office工作；即使對運動感興趣，卻因為不想浪費大學學位，而做銀行工作，原因是想被他人稱讚和認可。害怕在拜年是被親友問長問短，害怕認識新朋友互相介紹，而選擇符合社會標準的工作，放棄了自己的生存價值。兩者的分別在於做自我滿足的工作，會通過工作的本質獲得快樂，然而從事社會認可的工作，只能通過他人的稱讚和認可來獲取快樂，後者也更容易因為他人的意見而變得自卑，產生壓力。

#3 工作還不夠努力嗎？

　　香港的工作環境下，OT是再「正常」不過的事，很多人不斷努力工作，OT至凌晨還是不夠成績，而感到空虛。有些人從事著自己不適合的工作仍不自知，感受到工作壓力，萌生辭職的念頭，卻怪自己不夠努力、逃避工作。

　　作者在書中提到，努力分成「心態健康的努力」和「神經質的努力」。「心態健康的努力」是從天生擁有的特質出發；而「神經質的努力」便是為了實現理想中的自我。一個是自發性的，重視過程，而另一個則是強迫性的，執著於結果。強迫性的努力，會讓人集聚壓力和負面情緒，即使努力得到了結果，但對人生價值而言，還是空虛的。這類人通常要通過下班後的不節制的娛樂、大吃大喝來減壓。

#4 以成熟的心態獲得滿足

　　在競爭社會中，往往會與朋友比較職位和人工，因自己更優勝而炫耀，也因自己不如他人而自卑。即使攀爬到食物鏈的上層，依然會因為有更高層而欲求不滿。要有成熟心態，首先要為自己的價值定位，知道自己的核心價值後，便不會盲目與身邊的人競爭或者比較。例如一個畫家經常被朋友看不起，金融業的朋友賺了大錢，文職的朋友升上了管理層，但是只要畫家了解自己的價值不是從錢或者地位中得到，而是從創意和藝術層面，便不會受朋友影響。