Meal Prep入門必備！營養師推介4個買餸購物清單手機app
識食Hea住瘦
兩星期前分享過meal prep入門技巧，其中一個令meal prep成功的步驟，就是準確買到所需食材，並儲存於家中。按清單去買餸其實不難，但很多人只是憑記憶，又或者漫無目的在超市來回逛，看到甚麼就買甚麼。按照清單購物清單去買餸不但省時，亦助你按照計劃入貨，不用擔心因一時衝動而買錯不必要的零食。
以下四款買餸購物清單 app 是你的好拍擋，你可以為家庭成員編訂一個範本，即時為家中成員提供便利，家中各人想吃甚麼便自己資料輸入app內；無論是爸爸或是媽媽到超市購買，只按app內清單購買即可。買了，按check mark便清了名單，簡單快捷。
1 / Cozi
我用這個 app的，兩女可以隨時自己加入她們喜愛的零食，我便毋須去超市前都要問每個成員想吃甚麼。此外，版面日曆有顏色代碼功能，可以追蹤各成員在特定日子的課外活動。如果你喜歡烹調西餐，Cozi有食譜版面。另外，此程式可以輸入中文字及食材名稱，方便需要中文輸入。各成員的app同時更新，方便兩個人同時買餸。由於 Cozi並非只是購買清單程式而是一個家庭管理app，當中有很多操作未必需要的（例如我剛剛提到的食譜及日曆管理），這些額外功能可能對長者或小童較為複雜；如只需要購買清單app的話以下三個會較適合。
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