17/04/2020
另類紓壓法:藉著一個小舉動、一支精油、一件小物,把生活煩躁一掃空
#Inner Beauty #Health & Fitness #Skin & Body Care #精油 #Health #抗疫不悶 #舒緩情緒 #另類療法 #小舉動 #擴香石 #香氛機 #擴香機 #香氛噴霧 #room spary #按摩
Text: Helena Hau
3.擴香石
想隨時隨地都聞到香味,可以選擇擴香石。其實礦香石是使用精油很好的一個工具,既天然又環保,凡具有吸附力的天然石頭都適合作為礦香石,如火山石等天然原石,甚或沒有上釉的陶瓷,能保存及散發吸附後的精油香味。
此外,精油的品牌和款式亦相當多,在挑選精油時,同樣要注意成分,不同成分的精油會有不同功效,如鎮靜、幫助入眠的可用薰衣草;提升正能量的可用鼠尾草;安撫情緒的可用乳香精油,同時要盡量使用天然成分較高的精油。
《說說心理話》心理急救II:幾個徵兆辨認身邊人需要心理支援!點樣對情緒進行急救、自我照顧?專家分享穩定情緒小練習► 即睇
我要回應