4/ 關上小夜燈才睡覺

　　有人會習慣開一箋小夜燈陪伴睡覺，但光線是皮膚變老的元兇，因為會抑制褪黑激素的分泌。褪黑激素除了影響睡眠質素外，亦有研究發現褪黑激素可以刺激身體產生天然抗氧化劑，對抗衰老，所以在黑暗的環境下睡覺是很重要的。

5/ 改變頭髮界線的位置

　　如果頭髮長期分向一邊界線，容易因日常脫髮而令髮界變得愈來愈闊，顯得稀疏。只要睡前把髮界分開另一邊，不但可以改善變闊的髮界，起床後撥回原本的髮界，就能讓髮根變得蓬鬆，不用吹髮就造出自然蓬鬆的髮型。