3/ 飛機：行：特別操施航空公司；自備眼罩

　　在三萬呎高空上，幾百名乘客和機組人員擠在同一飛機艙裏，常有一些傳言：航程裏，幾百人你呼我吸，分享著同一口空氣。

　　好消息是，現代飛機上，是有新鮮空氣的。外界的新鮮空氣會和艙裏的空氣混合，一直循環，甚至比戲院、辦公室更新得更快。

　　但是，飛機艙也是細菌溫床，不要周圍亂摸，不要穿短褲拖鞋，減少皮膚與座椅上、地毯上的細菌接觸。不要把貼身用品、食物，放進座椅後的袋裏，亦可自備酒精搓手液。

　　乾燥空氣容易破壞鼻黏膜的防護，令病菌容易入侵，注意保濕、潤膚、多喝水，餐飲盡量不要選酒精飲品，減少缺水。

　　再安心一點，可以參考一下每年度全球最佳清潔航空排行榜，選擇比較注意衞生的航空公司，例如2019年的冠軍是長榮航空、亞軍是日本航空、季軍是全日空航空。

　　參考網址：https://www.skyscanner.com.tw/news/worlds-best-clean-airlines-201908