杜絕香港腳

　　近日天氣比女人還飄忽，時晴時雨，戶外活動難以計劃，倒不如聰明地留在室內嘆嘆茶，好讓心情沉澱下來，隨心隨意的欣賞飄飄細雨。

 

　　抬頭一望，玻璃天窗外灑起温柔如飄雪的雨粉，窗下的我，悠然地吃著鵝肝炒蛋白，環顧四周，Landmark內人來人往，有的寫意地shopping、有的拍照、有的坐在噴池旁休息、更多的是行色匆匆的行政人員，相映之下，呷著咖啡的我，好有賺了的感覺，真爽！

 

　　此情此景，享受著人生，突然傳來陣陣震蕩，天呀！中環地震？靈魂馬上由天堂收拾重回人間，以詢問的眼神望著Alice，問：「你感覺到嗎？」

 

　　Alice尷尬地問：「感覺到甚麼？」

 

　　我答：「震蕩！地震嗎 ?」

 

　　Alice滿面通紅：「其實…是我。」

 

　　我答：「What？」

 

　　Alice垂下頭：「我的香港腳又發作，好痕啊….」

 

　　我問：「方便看看嗎？」

 

　　Alice翹起二郎腿，好讓將足踝稍為抬起讓我看看。我一看，趾間脫皮，微微發白，最弊就是穿著Sergio Rossi的Fringed leather sandals，簡單來說，是一對很吸引眼球的高踭涼鞋。將世人的目光聚焦在自己缺點上，已是愛美一族的死罪，而更大罪的，就是患有香港腳，在潮濕的下雨天，還竟敢穿涼鞋，簡直是跟雙腳有仇。

 

　　Alice不解：「涼鞋通爽不焗腳嘛。」

 

　　我答：「雨水本來就髒，加上天氣潮濕，真菌容易在濕熱的環境下繁殖，很多人穿涼鞋在雨水、污水中浸泡後，沒有及時清洗和擦乾雙腳，趾縫、腳掌和腳踭的皮膚被真菌感染，因而誘發香港腳。有的即使沖洗了腳部，若未沖淨或擦乾腳趾縫隙，同樣會使潮濕、易出汗、溫度高的腳趾縫隙成為真菌的棲息地，當抵抗力低下便易受感染。

 

　　再者，涼鞋通常有很多編織介面，比較容易磨損腳側或腳背的皮膚，也是致病原因。再者涼鞋，尤其是那種有窟窿的鞋，從本質上來說，是塑膠鞋。鞋底的透氣性能較布鞋有一定差距，這樣的涼鞋構造容易積水，水分難以被鞋吸收。它上面的鞋洞，也只能幫助腳面透氣，而最需要透氣和乾爽的腳底，卻密封焗汗。所以，好多時穿涼鞋，反而會增加腳癬的可能。」

 

　　Alice大呻：「我穿的是Sergio Rossi！」

 

　　我沒好氣：「誘發源頭是物料，並不是牌子，你大可嘗試剖開鞋子，研究內裏的構造啊！」

 

　　Alice扁扁嘴：「何解人家穿涼鞋無事，而我就這般不幸？」

 

　　我答：「別再歧視涼鞋啊！任何人都有機會患上足癬（香港腳），只需要你的腳『夠濕』，過分乾燥的環境並不適含黴菌生存。因此，只要皮膚一直保持在潮濕的狀態，便容易引來黴菌；我們全身上下的皮膚，腳就屬於最容易被黴菌寄生的位置。

 

　　以下就是一些常使足部潮濕的原因：

 

　　一．腳容易出汗：天生腳汗多的人，除了容易有異味，也容易招來黴菌。

 

　　二．洗完澡或游完水忘了把腳擦乾：很多人都會忘記，尤其是趾縫；趾縫的積水夾在縫中不容易蒸發，也不會被襪子吸走，甚至產生異味。

 

　　三．穿著包得緊緊的鞋子，尤其是高筒運動膠鞋：高筒的運動鞋，妨礙你腳部汗水的蒸發。

 

　　四．穿著密不通風的襪子，尤其是襪褲或以 Polyester 質料製做的。

 

　　五．身處炎熱或潮濕的環境：如當年美國大兵打越戰，很多人的香港腳都因此而一塌糊塗。

 

　　六．穿著涼鞋在街市行走、游泳池周圍赤腳步行或做 Spa時赤腳接觸更衣室地板或使用公共毛巾，都有機會讓黴菌從腳部的傷口或乾紋滲入皮膚，繼而導致香港腳。

 

　　再者，若本身屬於火旺的體質，加上常進食辛辣燥熱的食物，會令濕熱、排汗量多且濁，亦會誘發香港腳的發生。所以香港腳，雖以香港命名，但實質是濕、熱、毒（菌）所致，並非香港的專利。」

 

　　Alice續問：「那我可怎麽辦？我還是好愛我的Sergio Rossi呢！」

 

　　我沒好氣跟她說：「試試食療湯吧！」

 

利濕止癢湯（1人份量）

 

 

　　材料：茯苓3錢、豬苓3錢、山藥3錢、土茯苓3錢、澤瀉2錢、白術2錢、桂枝2錢、牛膝1錢、瘦肉半斤

 

　　做法： 

 

　　1. 洗淨所有材料，瘦肉汆水。

 

　　2. 所有材料同放鍋中，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲2小時，加適量鹽調味即可。

 

　　功效：能利濕止癢、健脾和胃，針對香港腳容易搔癢、腳氣重者，同時改善口渴、口乾的症狀。

 

　　禁忌：孕婦、長期病患者、陰陽失衡及汗多者，建議服用食療前，應先諮詢合資格的註冊中醫師，確保體質適合服用。

 

二．外用神仙水：

 

 

　　神仙水具有強烈的氧化力，能即時使微生物蛋白質中的氨基酸氧化分解而失去活性，導致代謝機能障礙而死亡，有效殺菌達99.9%，而且無異味、無殘留、無毒害，不會刺激皮膚，殺菌止癢同時有助傷口修復。

 

日常保健：

 

　　保持足部的清潔乾爽，若腳汗多的人，應多穿透氣度高的布鞋。另外，一般飲食應以清淡為宜，濕熱者勿過量進食燥熱、辛辣和炸烤之物，以免聚生濕熱而加重病症。

 

　　保持腳部的乾爽與清潔外，避免穿透氣度低的鞋襪，以免加重病情，但是改善體內的濕氣，才是可以杜絕香港腳不再復發的治本方法。

 

　　勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。情緒宜恬靜，激昂容易誘發多汗，加重腳臭。」

 

　　Alice聽後笑開顏。