大腿太弱易受傷？

　　近來新聞中亦有提及澳洲CURTIN大學研發的儀器，分析大腿肌肉的肌力來推算球員受傷的機率，及早調動避免受傷。

　　「阿SIR，原來你都有睇，真的可以嗎？」

　　「真的可以，這個方法也是常用的運動專項測試。」我試著回答一位學員的問題，「不過並不只是測試肌力。」

　　我對這個研發十分感興趣，當一個運動科學的測驗做到真正保護到運動員，而又能普及的話，這是一件好事，就像血氧分析儀、體外自動去顫器等等，都是普及醫療科技的好處。

看你能保持屈膝的角度有幾大？

　　這個方法的原理是根據大肌後的肌強力而計算膝關節受傷的，由於大腿肌肉的強弱直接影響關節的穩定性，尤其大腿後肌更是與前十字韌帶有著不可分割的關係，不少運動員都是因為肌力不足而更易產生膝關節的十字韌帶受傷，嚴重的更會引起十字韌帶、半月板及膝內軟骨的相連性受傷。

大腿後肌腱在膝關節的活動中扮演著僅次於十字韌帶的重要性

　　除了肌力的問題，還有肌膚肉的柔韌性都影響膝關節的活動能力，若然肌肉過緊的話，便會令敏捷度下降，引起意外。

　　「原來太緊也不行？」

　　「是的，還有，大肌前後肌的肌力不平衡也會引起問題，只是一般人不常關注而已。」我回答學生的提問。

　　由於許多運動者的訓練只著重大腿前肌膚的訓練，而忽略了離心肌力的運動。對於短中距離的跑步運動來說，緩衝力量的關鍵就在一起大腿肌肉上。大多數非接觸型運動的創傷都發生在跨步的一刻，如果大腿後肌的離心收縮做得不好時，膝關節吸收的震盪便會增加。

　　「為何擔心球員傷得太久？影響球隊士氣？勝負？」

　　「非也，球員乃是球隊的資產，傷一場便停賽一場，影響的是士氣、入球、復康人手、每次入場人次(收入)、冠軍名譽、來季新人輪選權、球員轉會價值等等，影響營運，傷不起呀…」

　　無論受傷抑或避免受傷，還是多作保護吧！