乳腺增生 無名火起，點改善？

　　乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，隨著社會的發展和人們生活習慣的改變，令到乳腺增生的發病率有逐年上升的趨勢，發病年齡也是越來越低。據調查約有70%-80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見於25-45歲的女性。其主要症狀為乳腺脹痛，可同時累及雙側，但多以一側偏重。月經前乳腺脹痛明顯，月經過後即見減輕並逐漸停止，下次月經來前疼痛再度出現，整個乳房有瀰漫性結節感，並伴有觸痛。

　　Angel問：「譚博士，最近夜晚洗澡的時候，我摸到自己乳房裡面有一些腫塊，並且感到少許疼痛，請問為什麼會這樣？」

　　經診斷後我答：「其實你所患的是乳腺增生，中醫稱為乳癖。本病主要病因有兩方面：一為肝鬱痰凝，二為沖任失調。如果人的情緒失調或長期壓力，肝氣鬱結在胸中（即俗稱道氣頂住難下），肝的解剖位置在脾的旁邊，若肝氣持續鬱結，會波及鄰居脾胃的功能，脾被肝鬱壓迫，繼而影響脾的運化功能，於是乎消化好的食物未能輸送到各處被身體所使用，變成質稠濁液，痰濁之物在體內產生，進而導致氣血瘀滯，阻塞在胸脅乳中脈絡，於是形成乳房腫塊；過勞或腎虛體質容易令沖任二脈失調，便會引起乳房痰濁凝結而發病。通常多見於青中年婦女，常伴有月經失調、流產史。同時或相繼在兩側乳房內發生大小不一的腫塊，其形態不規則，或圓或扁，質韌，分散於整個乳房，或局限在乳房的一處。腫塊與周圍組織分界不清，與皮膚無粘連，推之移動，腋下淋巴結不腫大。常感乳房脹痛，在月經前3—4天更甚，經後痛減或消失。有時乳頭溢出黃綠色、棕色或血性液體。」

　　Angel問:「除了乳房疼痛，我夜晚睡眠質量也很差，經常失眠多夢，人也缺乏耐性，容易發脾氣，請問這跟我的病有關嗎？」

　　我答：「絕對有關，你的病屬於肝鬱痰凝型乳癖，主要跟你的情緒有關。肝主疏泄，若情志不暢，肝氣鬱結在身體裏，造成氣機不順（氣血循環不通），氣鬱則產生瘀；肝鬱克犯脾土，脾胃運化功能下降則痰濁內生；肝脾兩傷，經絡阻塞，痰瘀互結於乳房則乳房腫塊皮色不變，胸悶脅脹。肝氣不和，情緒不穩，甚至是睡眠質量差，經常發夢，就連最基本的耐性也拿不出來，肯定你經常煩躁不安，小事變大事，大事變刑事。」

　　Angel問：「對啊，對啊！我經常被人投訴小事化大，但又無名火起，難以自控，請問有沒有什麼改善的方法？」

　　我答：「可嘗試以下治療：

　　針灸：針刺足三裡，太沖，後溪，三陰交，合谷，肝腧和膈腧等穴，佐以艾灸，隔日一次，七次為一療程，除可疏肝理氣，調暢氣機外，還可通絡化瘀，改善乳腺增生之餘，同時有美胸健胸之效。

　　飲食注意：多攝入富含纖維素的蔬菜，能延緩胃的排空，加長食物經過消化道的時間，減少脂肪吸收，從而抑制脂肪合成，使激素水準下降，有利於乳腺增生疾病的恢復。平時可多吃紅薯，韭菜，芹菜，蘆筍，紅蘿蔔，通心菜等蔬菜。