【不止是睡眠問題！】簡單食療桑葚粥 告別熊貓眼

　　多數女性在發現自己眼圈發黑變成熊貓眼的時候，總認為只是睡眠不足而引起的。然而，令很多人不解的是，明明前一晚睡得很好，但是第二天起來，眼角下方還會留下一圈彎彎的淺黑色印記。其實黑眼圈已經在提示你身體裏的臟腑已經出現了問題，需要你的重視。

 

　　Shally問：「譚博士你好，我從十幾歲開始就有黑眼圈，如今30幾歲，眼週色素沉澱愈來愈嚴重，網上說用馬鈴薯、雞蛋外敷，全部敷過都沒效果，眼眶依然是黑黑的，不是擦一擦油抹一抹粉就能好的，顏色很深，身邊的朋友都說我的情況很嚴重，面積也比較大。經常有人問我是否沒休息好，十幾年幾乎天天如是也很煩。究竟為甚麼我的黑眼圈會如此嚴重？」

 

　　經詳細診斷後我答：「現代醫學認為黑眼圈的形成主要是和眼瞼靜脈性充血或眼眶周圍色素沉著有關，但中醫學對這個病的病因研究則不是如此簡單，中醫角度認為黑眼圈的形成主要是和我們的肝、脾、腎三個臟腑功能有關。」

 

　　Shally問：「我之前有聽人說過黑眼圈是因為腎虛，是這樣嗎？」

 

　　我答：「這個說法並不全面，腎虛只是其中一種情況，而黑眼圈形成的原因有以下幾點：

 

1.肝鬱氣滯

 

　　人體若然久病，病氣便會進入脈絡，或者長期情緒欠佳，肝氣郁滯，氣血運行不暢，導致瘀血形成，停留在眼週不散，時間過長，則呈青黑色象。此類患者常見症狀為眼週青黑色，面黃，易煩躁，脇脹，月經不調，痛經，經色暗，血塊較多等。

 

2.脾虛痰濁

 

　　脾臟主運化營養物質和水，若然脾氣虛弱不足，則人體里的水液運送便會失常，形成痰濁，停留在體內，儲蓄在眼週，阻塞經絡，而致眼週青黑血瘀。此類患者常見症狀為眼週皮膚暗黑，胸悶多痰，或有骨節酸痛，胃口差等。

 

3.腎陰不足

 

　　腎主藏精，屬黑色，因此腎精充足雙眼則明，腎精虧虛，眼失所養，則腎的本色露於眼週為黑色，形成黑眼圈。此類患者常見症狀為眼週青黑色，伴頭暈目眩，失眠多夢，咽乾口燥，腰膝酸軟等。」

 

　　Shally問：「我平時經常睡不好，也容易頭暈眼花，原來是因為肝腎不足。請問譚博士有沒有甚麼方法可以解救？之前有朋友去做了激光祛黑眼圈，不單止疼痛，還留了个疤，實在太難看。」

 

　　我答：「方法有很多，你可以先嘗試以下幾個：

 

針灸

 

針刺：肝腧、腎腧、足三里、太沖、支溝、曲池、血海，配合承泣、睛明、攢竹和魚腰等，佐以艾灸，隔日1次，7次為一療程，可健脾補腎養肝，不單舒筋通絡，活血化瘀，改善黑眼圈，還可一次過調節肝、脾、腎功能。

 

頻率電磁療

　　在眼週塗上純天然骨膠原蛋白原液作導入，再使用電磁療儀器，配合特定的生物醫療頻率，每次進行20分鐘，隔日1次，5次為一療程。可改善眼週局部血液和淋巴循環，消除黑眼圈，並且對眼袋的改善也有一定的療效。

 

食療

　　桑葚粥（1人份）

 

 

材料：桑葚30克，粳米100克，海鹽少許。

 

做法：將上述材料洗淨，共同熬粥，粥熟加適量海鹽即可熱服。

 

服法：每日2次，連服3日，以觀其效。

 

功效：滋陰補腎，健脾和胃。

 

禁忌：糖尿病患者，體質虛寒者忌服，大病、久病、老人、孕婦和小孩服用前應咨詢合資格的註冊中醫師。」