月經過少或致不孕！食療+針灸可調經補血

　　出於各種原因，如今許多女性對自己身型的要求已經達到了苛刻的地步，但殊不知女性月經與體重有極大關係，加上平時快節奏的生活，高強度的工作等種種原因，不少女性已經出現各種經期問題，如果此時還不注意調理身體、保持良好的作息規律和放鬆心情，就很可能會造成月經過少的問題。

 

　　Albee問：「譚博士你好，我今年30歲，近一年發現自己月經量愈來愈少，兩、三天就完事，而且肚痛得很厲害。我5年前曾做過一次人工流產，如今經期的時間還是算比較準，但聽說長期月經過少會導致不孕，請問是真的嗎？我實在很害怕。」

 

 

　　經詳細診斷後，我答：「中醫將月經周期正常，經量明顯少於以前，經期不足2天，甚至點滴即淨者，稱為『月經過少』，若月經過少兼月經推遲者，便可發展為閉經，引起不孕。現代醫學認為女性性腺功能低下、子宮內膜結核、炎症或刮宮過深等，都會引起月經過少。而從中醫學角度來看，造成月經過少的原因主要和女性氣血和腎臟有關。」

 

　　Albee問：「除了月經量少，我平時經血顏色也偏黑，還容易怕冷，經常在公司要穿長袖外套才夠保暖，是否也和氣血有關？」

 

　　我答：「月經過少是由於精虧血少，沖任二脈氣血不足，或寒氣凝滯瘀阻經脈，令氣血不暢，血海滿溢不足而致。常見的分型有腎虛、血虛、血寒和血瘀。

 

一、腎虛型

　　主要症狀：月經量少，一兩日即淨，或點滴即止，經色淡黯，質稀，經常腰酸腿軟，頭暈耳鳴，小便次數多。

 

二、血虛型

　　主要症狀：月經量少，一兩日即淨，或點滴即止，經色淡紅，質稀，經常頭暈眼花，心悸失眠，皮膚乾燥，面色萎黃。

 

三、血寒型

　　主要症狀：月經量少，色黯紅，經期小腹冷痛，得熱痛減，四肢冰涼怕冷，面色青白。

 

四、血瘀型

　　主要症狀：月經量少，色紫黑有血塊，小腹刺痛，血塊排出後則痛減，或胸脅脹痛。

 

　　而你的情況就正是屬於血寒型月經過少，主要是由於你之前流產後，護養不當，加上平時作息和飲食習慣不注意，令寒邪入侵身體，血受寒凝滯，沖任脈絡受阻，血行不暢，故月經量少，色黯紅；寒邪困於子宮，引起小腹冷痛；而寒邪進一步損傷人體陽氣，因此怕寒四肢冷，面色青白。」

 

　　Albee續問：「原來是這樣，難怪家中長輩常說我是寒底，請問有沒有什麼方法可以調理一下？恢復到正常的月經量？」

 

　　我答：「你可以嘗試以下方法處理：

 

針灸

針刺：關元、子宮、氣海、足三里、腎俞、血海、三陰交和陰陵泉等穴，佐以艾灸，每次留針20分鐘，7次為一療程，可溫經散寒，活血化瘀，調經止痛。

 

食療

當歸川芎紅棗雞蛋湯（1人份量）

 

 

　　材料：當歸8克，川芎8克，紅棗4枚，生薑3片，雞蛋1隻。

 

　　做法：將上述材料洗淨，藥材放入鍋中，加適量清水燒開後轉文火續煲1小時後，放入雞蛋，20分鐘後即可服用。

 

　　服法：在月經乾淨后7天服用，每日1次，連服7天，以觀其效。

 

　　功效：補血活血，散寒調經止痛。

 

　　禁忌：體質燥熱者忌服，大病，久病，老人，孕婦和小孩服用前應咨詢合資格的註冊中醫師。」