【情人節必吃】令房事更美滿的7種催情食物

　　不用多解釋都明白，美滿的房事對我們的身心健康都有正面影響。但你或者不知道，原來飲食對性生活都有影響。

　　性功能很大程度依靠心血管系統和神經系統的傳送。太油膩、高脂肪的飲食，特別是快餐和油炸食品，飽和脂肪和膽固醇水平偏高，長期攝取令血管不能保持暢通，輸送至生殖器官的血液減少，便有機會造成不舉。天然、整全而清淡的飲食才是王道！特別是以下七種食物不妨多吃：

1. 蠔

　　蠔是歐洲人最傳統的催情食物，原來真的有科學根據！它所含的鋅對男性生殖系統尤其重要，是製造健康精子不可或缺的微量元素，有助增強性能力。不少研究發現，不孕男性的精液中，鋅的濃度明顯比一般人低。

2. 蕃茄

　　含豐富番茄紅素、β胡蘿蔔素、維他命C等，有抗氧化作用，避免細胞膜受自由基破壞，從而保護細胞健康。番茄紅素更有助預防男士前列腺腫瘤，長遠計當然對性生活有益處！

3. 洋蔥

　　洋蔥當中的槲皮素（Quercetin）有助提升男性性能力，更可抑制PDE-5A這種阻礙陰莖勃起的物質，有效改善不舉。

4. 韮菜

　　從中醫角度，韭菜屬溫陽，有溫中行氣、溫腎壯陽之效，可用於改善陽痿、早泄等。

5. 西芹

　　與洋蔥一樣，含有類黃酮類素槲皮素（Quercetin），除了改善不舉，更有效預防前列腺癌。

6. 辣椒

　　辣椒素可以加快心跳及令情緒高漲，同時使人感到精力充沛，自不然令人更慾火焚身。

7. 大蒜

　　不怕有口氣的話，不妨多吃些大蒜。大蒜含有一氧化氮（Nitric Oxide），可導致血管放鬆，幫助血液運行。血液衝到對的地方，房事自然更美滿。