【秋冬健康推介】派對季節小清新！洛神花茶或可助降血壓（內附沖泡方法）

　　進入年尾，又是派對季節，高鹽油炸，朋友送的手信小食，食多一點的確難免。清茶淡水飲得多，想找另一款飲品平衡一下？可以試洛神花茶。

洛神花茶的好處

　　自古以來，在非洲及中東國家，國民都會用洛神花茶去降體溫、治心臟病及舒緩喉痛。特別在伊朗，他們會用於治療高血壓。

　　近10年的研究報告亦發現，洛神花或可應用於治療高血壓及高膽固醇。

高血壓 

　　之前一份2010年研究報告指出，有高血壓風險的人飲用洛神花茶，可以將血壓降低 ; 患有輕微高血壓的人士亦有相同效果。 這項為期6星期的研究，參加者被分成兩組 : 一組每天各飲三次8安士份量的洛神花茶，另一組則飲相同次數及份量的茶飲品。結果顯示，飲洛神花茶的一組，上壓明顯下降。

　　近期一份在2015年研究報告綜合分析了5份之前刊登的科學研究，綜合結果發現，不同份量的洛神花茶飲容量，平均令上壓下降7.58點，而下壓降3.53點。換句話說，不只降上壓，亦有可能降低下壓。 

膽固醇

　　一份2011年的研究，比較了洛神花茶及黑茶對膽固醇水平的影響。參與研究的90名人士均患上高血壓，在15日內他們要飲洛神花茶或黑茶。 30日後，兩組的LDL（壞膽固醇）水平沒有實質性改變。然而，兩組的HDL（好膽固醇）水平卻有明顯上升。

　　不過有其他研究得出不一樣的結果。 一份2013年的研究指出，飲洛神花茶沒有明顯地將膽固醇水平降低。

　　之後於2014年，另一份綜合了六個研究顯示，總結飲洛神花茶或其萃取物，可以提升好膽固醇水平，同時將壞膽固醇水平及三酸甘油脂水平降低。