【流感來襲】冬季流感提早殺到！揭抗生素和維他命C大謬誤

　　面對流行病來襲，很多人都會高度戒備，勤洗手、戴口罩等不少得，最常見還有「啪」維他命C補充劑，不幸感染，又會速速使用抗生素，但原來這兩種常見抵禦流感方法是個大謬誤！

抗生素可治流感？No！

　　很多人誤將流感當一般感冒，兩者症狀雖近，但嚴重性截然不同。流感患者除了會出現發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水等常見的感冒症狀外，肌肉還會疼痛，同時全身乏力，甚至嘔吐和腹瀉，症狀可遍布全身。抵抗力低的兒童一旦染上流感，病毒有機會進入身體其他部分，引發支氣管炎、肺炎等常見併發症，嚴重可致死亡。

　　流感來勢洶洶，坊間常有流感謬誤，以抗生素治療流感為其一。一般生病感冒時醫生都會處方抗生素，然而抗生素針對付的是細菌，對於由病毒引起的流感並無治癒效用，最多只能減低傳染性和縮短生病時間。

維他命C不能減低感染率

　　此外，坊間更有指維他命C可以預防流感，因而在流感季節期間多吃含維他命C的食物或營養補充品；不過現時未有足夠研究證實維他命C能減低流感的感染率，醫生不建議為此增加攝取維他命C補充劑，長期服用更有機會影響肝功能。

下頁︰政府免費疫苗注射服務

政府免費疫苗注射服務

　　其實最有效預防季節性流感的方法是接種流感疫苗，保護效力高達7至9成。50歲或以上的長者、6個月至11歲的兒童、長期病患者等，因有較高風險感染流感病毒並傳播他人，疫苗可預防疾病科學委員會建議他們應注射流感疫苗。由於疫苗產生效力需時兩星期，市民應在10月初接種，應付今年提早而至的流感。

　　政府每年都會為指定人士提供資助或免費疫苗注射服務，衛生防護中心早前公布本年度的「疫苗資助計劃」及「政府防疫注射計劃」，將分別在10月9日和10月23日展開。而衛生署去年推出的「學校外展疫苗接種先導計劃」，將會涵蓋更多小學，並以先導形式將計劃擴展至幼稚園及幼兒中心，提高學童的接種率。

改善飲食助身體抗病毒

　　雖然維他命C不能直接預防流感，但能透過增加白血球，增強免疫系統，對阻止病毒入侵都有幫助。日常飲食上，可以進食西柚、橙、柑桔，還有石榴、黑加倫子、紅椒，這類柑橘類食物的維他命C含量，比檸檬高幾倍，建議多吃！蒜的味道令人又愛又恨，但經搗爛、壓碎的蒜所釋出的大蒜素（allicin），有助部分白血球抵抗病毒，下次烹調時，不妨加蒜調味吧。流感是呼吸道疾病之一，可藉着吃含豐富維他命A的食物，改善呼吸道健康，乳製品、蛋、肝臟、深綠色蔬菜等，都是豐富的維他命A來源。