【疫症惹禍】小測試！你有否患上疫症恐懼焦慮症？多與肝鬱、脾胃失調有關

　　冠狀病毒肺炎肆虐，大家人心徬徨，到處撲貨，無論口罩、消毒用品、白米或廁紙，日日輪著追貨撲貨。撲到，還心安理得，最怕就是左轉右轉撲個空，不單大傷元氣，還來過精神困擾，心理不安。近期，疫症恐懼焦慮症個案大增，若果有以下情況，可能，你也是其中一分子，實在不容忽視。

 

1.手機不離手，手機離手便缺乏安全感。

 

　　經常追著肺炎疫情的新聞和訊息，集中注意肺炎疫程的群組。

 

2.夜瞓或失眠。

 

　　睜開眼睛第一個動作就是翻手機看疫情的進展。

 

3.廢寢忘餐，集中注意力在追貨和訂貨。

 

　　夜寐前上網不停追order，一覺醒來第一時間檢查有沒有被取消order。

 

4.被（有貨）催眠。

 

　　只要聽聞（有貨），便不惜一切衝去排隊撲貨。

 

5.怕人。

 

　　怕與人溝通或接觸，怕被感染。

 

6.過分潔癖。

 

　　保持個人衛生是應該的，但有些人會不停洗手和洗澡，對任何物件也覺得不清潔，缺乏安全感和信心。

 

7.眼花眼矇。

 

8.情緒不穩或易憤怒，突然變得神經質。

 

9.經常嘆氣。

 

10.平素有打扮的習慣，突然間變得不喜歡打扮。

 

11.突然變得皮膚過敏、容易搔癢。

 

12.胃口欠佳。

 

13.暴食，或突然喜歡吃大量零食。

 

14.倦怠，懶散，沒精打采。

 

　　以上情況，有6項或以上者，提示可能巳出現疫症恐懼焦慮症。

 

　　從中醫角度來看，從1至11項，與肝氣鬱結有關。

 

　　肝氣鬱結，引動肝風，風主動，風主癢，風動令人坐立不安，缺乏安全感，不單意志力薄弱，人也變得煩躁不安，夜睡不寧。

 

　　風主癢，若肝風重，會出現皮膚搔癢。

 

　　肝開竅於目（即肝的問題反映在雙眼處），肝血不足，便會出現眼花眼矇。

 

　　肝氣鬱結，造成經絡堵塞，所以出現愛嘆氣，因為嘆氣後，肝氣會稍為短暫舒鬆。

 

　　12至13項，與脾胃失調有關。

 

　　「見肝之病，知肝傳脾，當先實脾。」意旨：由於肝鬱氣滯時間長了，便會橫逆影響脾胃功能，於是便會出現一系列脾胃功能症狀。

 

　　第14項，就是由於肝脾血虛而導致的氣血虛弱，所以人也變得倦怠、懶散和沒精打采。

 

　　緃使冠狀病毒肺炎疫症到現時這一刻還未結束，但要知道，我們如何從外在戴上多少個口罩，或用上多少瓶瓶罐罐的清潔液，也不及先將自己身體底子打好。若果身體狀態欠佳，疫症不來找上門，來個流感或抑鬱症也有排煩。

 

　　要處理疫症恐懼焦慮症，可嘗試用針灸。

 

　　針刺：期門、足三里和三陰交等穴，平補平瀉手法，留針20分鐘，隔日一次，七次為一療程。除了減輕疫症恐懼和焦慮的情況，還可以增強體質，從而提升個人抗疫能力，一舉數得。