【放假避疫】行山多人過行街！醫生醒郊外防疫5招減感染風險

　　因疫情關係，大家都特意避開人多擠逼的地方；旺角、銅鑼灣等旺區的人流減少，相反郊區、行山徑卻成為「新旺角」，假日聚滿人群，甚至要排隊上落山！

　　雖然大自然空氣流通，不如商場、戲院、餐廳等室內地方高危，但始終人多聚集，都有一定感染風險。難道要戴著口罩行山？那就不必！養和醫院副院長暨骨科專科醫生周肇平拍片教大家行山防疫，從行山時間、路徑選擇到行山禮儀著手，減低病毒傳播的機會。到底行山有甚麼需要注意？

（《養和防疫之道——精明行山篇》影片截圖）

1. 選擇路面較闊的行山徑

　　飛沫的傳播距離大約一米，周醫生建議行山時，人與人之間宜保持約一米的距離，避免人群過於集中；因此最好選擇路面較闊的行山徑，即使有行山者迎面而來，都可為彼此留有空間。

2. 宜選較平坦的行山徑

　　如果路段太陡峭，行山者容易氣喘，有機會噴出飛沫；醫生建議選擇較為平坦的路徑，最理想是水塘旁的路段，一般都是柏油路，又平坦又闊。

3. 較早或較晚時間去行山

　　很多人習慣睡到自然醒再去行山，所以中午至下午時間的行山徑最多人！想避開「人頭湧湧」的情況，可以選擇較早或較晚的時段行山，但亦要注意日照時間，不要摸黑下山呢！

4. 打招呼時用手勢代替說話

　　平時行山見到迎面而來的行山客，大家都會說早晨或打聲招呼；但在疫情期間，這個禮儀可能就不太適合了。醫生指行山時可以點頭或揮手示意，避免熱情地打招呼，噴出飛沫，那就可以保障雙方。

5. 人多時以濕紙巾掩口鼻

　　如果迎面有一大群人向你走來，醫生建議用濕紙巾掩著口鼻，並快步走過，隨後將紙巾放入袋中，再用消毒噴霧清潔雙手。

（《養和防疫之道——精明行山篇》影片截圖）

　　最後，行山時脫下的口罩要用膠袋或信封裝好並帶走，不要棄置在山野，這樣不但不衛生兼易播毒，還會破壞環境，別將大自然變成大型垃圾場！