【擊退宮寒】女士「宮寒」趨年輕化；亂飲薑水易上火，宜戒生冷飲食

　　婦科問題常令不少女士感困擾，好好護養子宮尤為重要。有中醫師表示，先天體質偏寒，或後天曾大病、調護失當都會出現宮寒問題，出現怕冷和經痛等症狀，近年且有年輕化趨勢，但提醒切勿亂補，如薑湯或薑水便非人人適合飲，陰虛火旺者會愈喝愈上火。

中醫屈珮珠

　　基督教聯合那打素中醫專科中心註冊中醫師屈珮珠表示，子宮亦稱為「子臟」，近年不少年輕少女求診，指經常手腳冰冷，怕風亦怕寒，且會有經痛問題，是「宮寒」的表現，「一般是因先天體質偏寒、曾大病或後天調護失當所致，若日常生活不注意調護，令風寒之邪乘虛而入，寒凝胞宮，就會出現宮寒；症狀包括面色蒼白、怕冷、容易疲勞、腹瀉，腰痠腳痹、月經失調和痛經等。」

宜戒凍飲生冷食物

　　她續稱，中醫認為，寒分為外寒及內寒，外寒是指外來的風寒侵襲體表、經絡、血脈，或從下部而入，直中胞宮，可引致月經量少、閉經、痛經等問題；而內寒是虛寒為主，體內陽氣不足，或因久病、過量進食寒涼生冷食物，無法正常運化水濕，令痰飲、瘀血內停而致病，誘發痛經、經行腹瀉、子宮肌瘤等。

　　坊間常說女生多喝薑湯可驅寒，屈醫師則稱薑有解表散寒，溫中止嘔的作用。而夏天炎熱，陽氣在外，體內脾陽相對不足，容易出現內寒，加生薑食用有助溫胃散寒，但只適合虛寒人士適量食用；如體質偏熱，陰虛火旺者過量食用則會更上火，引起便秘、喉嚨痛等。她提醒，寒症亦分內寒、外寒、虛寒等，薑湯不是人人合適。

　　此外，屈醫師說，中醫主張未病先防，夏天體內脾陽相對不足，如經常飲凍飲會令脾陽不振，寒從內生，損傷沖任，胞宮氣血失調，建議應改善飲食習慣，戒凍飲、生冷及重口味食物，保持良好作息。