【疫下跑步】戴口罩跑步潛在缺氧危險，建議加上「口罩支架」，有氣唞！

馮華添

馬拉松週記

04/08/2020

　　因應疫情持續惡化，政府下令所有室外地方均要戴上口罩。行政會議早前通過修訂「口罩令」，除要求市民在公共交通工具及港鐵站必須戴口罩外，亦須在指定室內外公眾地方、巴士總站及公共交通交匯處戴口罩，違例者一經定罪，最高罰款5,000元。室外跑步和一切室外運動均沒有獲得豁免，引起跑步界出現熱烈的討論，因為戴口罩跑步非常危險，世界各地尤其是內地已經出現因為戴上口罩去跑步而死亡，只要Google一下相關新聞便知道其危險性。所以，怎樣去平衡法例以避免重罰5,000大元，而又可以達到標準和安全呢？

　　戴口罩去跑步除了危險之外，亦未能達到防疫的效果，原因是專家說口罩一旦被汗水甚至雨水弄得濕透後，口罩便失去了防疫的功能，等於沒戴一樣，但戴上又要冒著缺氧的風險，所以我會建議戴上口罩去步行來代替跑步，當口罩濕透後可換一個新的。如果真的要跑步的話，我建議加上一個口罩支架在內來支撐著口罩，令跑步時呼吸較為容易。根據我及多位跑友試過之後，均說呼吸暢順，可以接受。另外，我認為毋須用一個新的口罩去跑步，可以使用即將要丟棄的口罩，因為某程度上只是滿足法例的要求以避免被重罰。

　　坊間的口罩支架有好幾款選擇，我買的一個比較高身的，所以托起口罩之後有輕微漏風的感覺，所以建議買一些較為扁身的較好及安全一些。因為只是應付法例需求，亦有些跑手建議買一些海綿物質的口罩去跑步，因十分通風，故這些海綿口罩便不用戴上口罩支架。不過，我強烈建議去到室內外的高危地方，還是除下口罩支架比較安全。