【陰陽失衡】高血壓關肝腎事！情緒、飲食有影響，按證型針灸+好習慣助改善

　　本來打算到Donki朝聖，怕人多，結果跑了去一田。買了一大堆各式各樣食品後，打道回府。上車後，電話響起，原來是Jammie急於求見，一口答應，翌日在診所見面。

 

　　甫坐下，Jammie 皺著眉說：「譚博，我突然發現了自己高血壓，好擔心，我只有三十多歲，一向身型窈窕，沒有理由是三高的。但是找你的原因，就是不想從此要吃高血壓藥終老。從你的角度來看，究竟是甚麼原因導致高血壓病，有得醫嗎？」

 

　　我答：「高血壓歸屬於中醫的『眩暈』、『頭痛』、『肝風』範疇。病位在腦竅，與肝、腎關係密切，症狀表現與體內的風、火、痰、瘀等病邪有關。中醫認為高血壓多因精神緊張，憂思過度；或嗜食肥甘厚味、吸煙、飲酒；或素體偏陽盛，加之精神因素，導致體內陰陽失衡，氣血失調，出現肝陽偏亢，甚至痰火上擾；老年人還與肝腎兩虛，陰虛陽亢有關。

 

　　1.肝陽上亢：肝臟主要調暢氣血運行，肝陽促進氣血上升，肝陰促進氣血下降，陰陽既相互作用也相互制約。一旦肝陽過盛，陰不制陽，致使氣血上湧，產生風邪，就出現頭風重、頭痛、眩暈等症狀。

 

　　肝陽過盛的原因：身體素來有陽過盛的傾向；或情緒問題，如：憂鬱、惱怒、緊張、思慮過度等，導致肝氣鬱結，鬱氣化火，損耗肝陰；或腎陰虛，不能滋潤肝陽，導致肝陽過盛。

 

　　2. 痰濁上擾：當肝陽過盛，易受風、痰病邪影響，擾亂經脈運行，氣血不能上升滋養頭目，導致眩暈、昏迷、肢體麻木等。痰濁積聚的發生多因飲食不節，進食太多肥膩之品，損傷脾胃功能；

 

　　或因憂思情緒、勞倦等易致脾陽損耗，水液運化不良，形成痰濕積聚；或因肺虛不能調節體內津液輸布、運行及排泄，津液流通不暢就會積聚生痰；或因腎虛水液代謝不良，體內水液氾濫而形成痰濁。

 

　　3. 陰陽失調：腎精是生命活動的基礎，為陰陽之根本。當人到老年，腎氣虧虛，體內陰陽失去腎的支援而出現不協調，陰虧虛發生在身體下部，而陽過盛發生在身體上部，上下不能相互制約時，就會導致虛火上炎，而出現頭痛、耳鳴等。

 

　　4.其他重要病因：現代醫學認為，高血壓的病因迄今仍在研究中，並提示與下列因素有關，如遺傳、肥胖、鈉鹽攝取過量、大量飲酒、吸煙、高度集中及精神緊張的職業、缺乏體力運動、缺乏某些營養成分，如不飽和脂肪酸、維他命C等。

 

　　從現代醫學來看，高血壓的病因和發病機理十分複雜，目前還不是十分明確。事實上血液循環的調控，包括：心臟、血管、血液組成、神經系統、內分泌以及一些器官在內，這些環節在高血壓形成後都可受影響。」

 

　　Jammie 續問：「我媽媽也有高血壓，但是她有三高而我沒有，我們的症狀不大相同，又何解呢？為甚麼高血壓也有不同的表現呢？」

 

　　我答：「高血壓的證型包括：

 

1.肝陽上亢：

主證：臨床表現為頭脹、目眩、頭痛、目赤面紅，伴有急躁易怒、便秘、尿黃赤。

 

2.陰虛火旺：

主證：臨床多見於工作壓力過大者，表現為目眩眼花，頭重腳輕或偏頭痛，心煩易怒，可伴有失眠多夢、手顫抖、手腳心發熱、入夜口乾。

 

3.腎陰虧虛：

主證：臨床表現為頭暈目花、頭內有空洞感、腦轉耳鳴，伴有記憶力減退、腰肢痠軟、精神萎靡、易倦怠。

 

4.痰濁上犯：

主證：臨床表現為頭脹且重、眩暈、胸痞滿悶，伴有少食多寐、嘔惡痰涎。

 

5.氣虛血瘀：

主證：臨床表現為頭暈肢麻、倦怠乏力、活動欠靈，伴有胃納呆滯、動則氣短、日輕夜重，甚至半身麻木、小便失禁。」

 

　　Jammie急著問：「我就是異常煩躁，睡眠質素也不好，加上經常頭暈、頭痛，有得醫嗎？」

 

　　我答：「當然有啦，可嘗試針灸治療。

 

　　針灸選取：太溪、太沖、曲池、百會為主穴。太沖可疏解肝氣，遏制肝陽上亢，是足厥陰肝經的原穴，對整條經絡上的氣血有總體調攝作用。太溪可以調動腎水來滋腎陰。曲池是手陽明大腸經的合穴，有平沖降逆之效，對於清熱解表和疏通經絡有著很大幫助。百會居於顛頂，為諸陽之會，並與肝經相通，用之可清瀉諸陽之氣，平降肝火。肝陽上亢者，可加風池、光明、陽陵泉、俠溪等穴；陰虛火旺者，可加腎俞、太谿、行間、太衝、三陰交等穴；腎陰虧虛者，可加足三里、命門、氣海、關元等穴；痰濁上犯者，可加豐隆、足三里、合谷、曲池、解溪等穴；若果遇著氣血虛弱，可以佐以艾灸，臨床效果十分理想。」

 

　　Jammie鬆一口氣：「那我就放心了！平時我需要戒口或預防一下嗎？」

 

　　我答：

 

　　1.飲食調攝，「安身之本，必資於食」。要限制高鹽份、醣類、肥甘厚味、辛辣燥熱之品，亦要戒煙酒，還可根據不同的體質情況適當選用一些中藥進行食補。

 

　　2. 心理調攝，「善養性者，治未病之病。」保持情志舒暢，心境豁達，避免情緒激烈波動，合理安排工作與休息、娛樂的時間，使張弛有度，氣機舒暢，是保持身體健康的重要原則，其不僅對預防高血壓病，更是在各類疾病的預防工作中都居於重要地位。

 

　　3. 適度運動，「動則不衰，用則不退」。適當的運動可使人體氣機通暢，肝氣條達，脾氣健運，無痰濕之阻，但亦切勿過度，若勞欲過度，則耗傷陰液，引發疾病。因此在日常生活中，更應注意珍惜精氣，起居有常，不妄作勞，方才符合養生之道。