【隱形殺手】煲劇、打機引發高血壓？醫生：靜坐深呼吸後無回落宜詳細檢查

　　不少人喜歡「煲劇」，早前有日本人觀看話題劇集後，在網上表示出現頭痛及血壓飈升。有內科醫生指，正常情況下不會突然出現高血壓症狀，如血壓突然飈升，一般冷靜休息半小時，約三分一人的血壓便可回復正常水平。惟高血壓症狀如持續，便應求醫及作詳細檢查，因高血壓可致不同併發症，如腦中風、心臟病等，不應忽視。

陳鎮中醫生

　　高血壓可謂人體「隱形殺手」之一，據衞生署2017年的數據顯示，近28%港人患有高血壓，當中近半人是在體檢時才發現。內科專科醫生陳鎮中表示，高血壓可引致不同併發症，如腦中風、心臟病、大動脈撕裂等，而高血壓患者出現併發症的機率大致介乎2至3成。

不少人出現併發症始知

　　他指，高血壓幾乎沒有標誌性的症狀，較常見是出現頭痛等不適。由於正常人的血壓不會突然飈升，很多人都是出現病徵甚至併發症後，才發現是高血壓隱形患者。

　　陳鎮中直言，如不能好好控制血壓，便應避免做一些事，例如看恐怖片、玩機動遊戲等。他續說，因情緒激動等原因導致的血壓上升症狀一般都不太嚴重，例如血壓升至150，都只屬輕至中等程度的高血壓現象，「只要冷靜坐下15至30分鐘並作深呼吸，約三分一人的血壓度數已可降低20度，但餘下的三分二人宜考慮求醫作進一步檢查。」

市民可定期自行量血壓，如發現連續兩三日上下壓均分別超過140及90，便應求醫作進一步檢查。（iStock）

　　他又提醒市民，平日飲食除了應「少鹽」及多做帶氧運動，亦可購買血壓計，定期自行量度血壓，如發現血壓超標，即上下壓分別超過140及90，便應持續檢驗，如果連續兩三日的血壓都超標，便應求醫作進一步檢查。