【疫下暴肥】疫情第4波憂再增磅！認清4種易肥體質！針灸助減脂兼提升臟腑機能！

　　疫情第四波殺到，大家都有心理準備隨時在家工作，減少外出用膳和社交，最難過就是之前三波疫情困在家儲肥了的肥膏，辛辛苦苦才甩掉一、兩磅，現在又要再面臨儲肥膏的日子。一年來，很多朋友養好的10磅8磅脂肪也不知如何消滅，Joey便是其中一人。

　　Joey 問：「譚博，中醫如何解釋肥胖？我聽聞有分虛胖和實胖？」

　　我答：「肥胖主要因體內積聚過多痰濕所致，受脾胃運化失常，及伴有肺、肝、腎等臟腑失調影響，使三焦水道不利，津液代謝失常，引起體形、體重失常，伴有水腫等病理現象。

　　肥胖亦有虛實之分，虛胖者多表現為肥肉橫蕩，腹部尤為明顯，四肢腫脹，容易感覺身重疲乏、面色較蒼白、汗出量多、食慾不振、易腹瀉、舌邊齒痕明顯等。水濕痰飲過多，感覺明明吃的很少，但喝口水都胖。

　　實胖者則多表現得肥肉較壯實，能吃能睡，面色較紅潤，或口乾便秘，但容易感到飢餓，食慾較旺盛，往往吃得多、動得少，飲食水谷精微吸收過盛致胖。」

　　Joey 續：「哪些體質屬於易肥？」

　　我答：「中醫理論上指出體質因人而異，2009年中華中醫藥學會《中醫體質分類判定標準》列出九型體質，包括平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質。除了完美體質平和質外，因應每個人生活上的各種因素影響會產生不同偏性，都市人的體質往往是混合型，易肥體質主要見於其四：

（1）痰濕質

　　身材肥胖，腹部肥軟，面部多油，汗多痰多，口黏覺甘，嗜肥膩甜品，舌苔膩，脈滑。 肥者多痰濕，水濕內停，痰濕由生。

（2）濕熱質

　　身材中等或局部肥胖，易長暗瘡，口乾口苦，身重疲倦，排便不暢或便秘，小便黃，較嗜肥甘辛辣，舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數。痰濕夾雜胃火，或肝火旺盛，亦易感心煩急躁。

（3）氣虛質

　　肌肉鬆軟顯胖，語音低弱，易感疲乏氣促，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。多為脾胃氣虛，運化無力，氣不化水，水濕內停生痰濕。

（4）陽虛質

　　肌肉鬆軟顯胖，痰多，四肢不溫或浮腫，畏寒喜暖，精神不振，容易腹瀉，舌淡胖嫩，脈沉遲。多為脾陽虛、腎陽虛引起的陽氣不足，陰寒內生，使體內痰濕積聚。」

　　Joey 問：「上班族哪些習慣容易致肥？」

　　我答：「《素問·宣明五氣》中提及：「五勞所傷，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。」上班族難免其傷，其中久坐的習慣更容易致肥。脾「主肌肉」，「主少腹」，「主四肢」，久坐的習慣易引起經絡氣血阻滯，使脾胃運化失調，制濕不利。而上班族的工作環境及飲食習慣亦常引起外濕及內濕夾雜。四季不離的空調，生冷、壽司、凍飲、水果、各式各樣的甜品或雪糕，享受的愈「滋潤」，體內的水濕痰飲積聚愈多，不但身材會逐漸變形，身體機能亦相繼下降，百病叢生。」

　　Joey想一想，續問：「疫情初期上班族需要在家工作，就肥胖問題的求診人次有增加嗎？」

　　我答：「疫情爆發初期，政策安排上班族有需要在家工作，排除工作需要的作息安排、交通時間、自主膳食等，工作環境轉為較舒適自由，只需要彼此聯網溝通及交接工作，上班族一旦放縱自由則容易過上「鹹魚」般生活。在家工作的「假期」結束後，很多人明顯面圓肚肥，求「減肥」的上班族就相對增加了。」

　　Joey問：「那麼，虛胖和實胖分別需有甚麼治療及改善方法？」

　　我答：「可嘗試針灸。針灸好比微運動，加速體內經絡、臟腑和氣血的微循環，提升新陳代謝，無論虛胖抑或實胖也可以安全地使用針灸治療。而且針灸除了甩掉肥膏外，還可以提升臟腑機能，調理氣血，一舉數得。

　　方法：針刺天樞、足三里、太溪、崑崙和湧泉等穴，佐以艾灸，留針20分鐘，隔日一次，七次為一療程。」

　　Joey大喜：「馬上開工。」