【跑步抗疫】與其呆在家怨天怨地，不如跑轉10K釋放安多酚抗「逆」！

　　當大家滿以為新型冠狀病毒疫苗研發成功並開始接種，會令到疫情紓緩甚至退卻，但天意弄人，新型冠狀病毒在英國出現變種反而令到疫情更趨嚴重。因變種後的病毒傳播能力比舊病毒高70%，故英國單日受感染人數不斷屢創新高。最新單日受感染人數已突破57,000人，比起4月英國第一次封城的時候人數足足多了十倍有多。在疫情嚴重惡化下，英蘇格蘭也相繼分別宣布再度封城。

　　香港疫情早前在受跳舞群組影響下，令確診人數大幅飆升，雖然最近有所回落，但作為香港市民大家都心中有數，疫情會隨時出現反彈，故此大家絕不敢怠慢。疫情困擾香港一年有多，大大重創香港經濟，不管以疫情又或者經濟角度看，定必是戰後以來最嚴峻的一次，我身邊有一些做飲食行業的親友也被迫結業，原因是一方面生意一落千丈，二方面業主不肯減租，所以索性關門大吉加入失業大軍。

　　相信現階段大多數香港人心情非常惡劣甚至憤怒，絕對可以說民怨四起。但怨氣一多情緒自然受到困擾，甚至導致失眠。我認識一些朋友也有透露過最近失眠未能入睡，但是不難發現他（她）們都沒有跑步的習慣。今次英國全面封城和早前差不多，要符合一定條件的才可以外出，包括購買日常物資、做運動、病毒檢查、看病及必要的上班工作才可以外出。其中做運動被視為必需的故可以外出，所以在抗疫期間為了對付逆境，不管有否經濟壓力，任何種族年齡，不分男女都應該保持恆常運動，尤其是有經濟壓力情緒受困擾的人士更加要多做運動。

　　當然，紓緩情緒困擾及解決失眠問題，作為過來人，長跑絕對可以幫到忙。跑步過後釋放的安多酚，現在正正是大派用場。安多酚用錢買不到，只可以勤做帶氧運動換取得到，所以與其呆在家怨天怨地，不如落街跑轉10K 8K，慢慢等待機會重新出發。

　　在新的一年，祝福大家繼續身心靈健康，長跑長有。