【大吃大喝】便秘分五類型！佳節後胃腸積熱易現「火毒」型便秘！揉天樞穴助消滯通便

　　大時大節，縱使限聚令尚未放寬，都無損大家大快朵頤的心情，一不小心，便有機會造成腸胃不適，甚至出現便秘，Annie 便是其中一人。

　　過年後首日應診，Annie已急不及待預約。 甫坐下便說：「譚博你好，中國人過時過節，例必大魚大肉，代表豐衣足食，加上抗疫關係，減少外出，結果留在家中，主要節目又是食。食入量多 ，但奇怪的是排出量是零，已經三天未有大便，之前縱使大便有來，也是寥寥可數，加上異常乾燥，實在難受。現在肚腹脹滿，雖然胃口無異常，仍然可食， 但就是飽飽滯滯，噯氣酸臭，這些都不是最困擾，重點是便秘，今日還開始出現暗瘡，請問有甚麼方法可以處理呢？」

　　我答：「首先，我們要知道何謂便秘。若果多於兩日一次，又或大便乾燥、質硬、量少等，都已經是便秘的範疇。

　　便秘在中醫的分型如下：

1.火毒類便秘

　　如胃腸積熱型便秘。 若果嗜食辛辣、麻辣、火鍋、羊腩煲、燒烤、烈酒、煎炸、油膩或薯片等零食，便會導致胃腸積熱，因而令大便乾燥難排，結果造成便秘。

2.氣機阻滯型便秘

　　由於素體情緒抑鬱，又或飲食無度，加上活動量減少，又或平素嗜食澱粉、甜食或奶類製品等，容易導致胃腸蠕動功能下降，氣血鬱滯，因而出現便秘。

3.氣虛便秘

　　由於長期壓力、過勞、捱夜、睡眠質素欠佳、活動量減少、經絡阻塞、大病、久病或結構移位等，皆會導致氣虛氣滯，大便推動無力。

4.陰虛便秘

　　由於長期過勞、捱夜、睡眠質素欠佳，又或素體血虛、營養不均、月經期間、更年期、懷孕、產後、大病、久病等，都會容易導致陰虛，陰虛生內熱， 體內鬱熱，便會出現腸燥便秘。

5.陽虛便秘

　　素體陽氣不足，體寒內盛，易見手、足冰冷。 氣血循環功能欠佳，生命之源缺能，臟腑由於能量不足而處於休眠狀態，結果出現便秘。 」

　　Annie續問：「請問我是何種類型的便秘？又可以怎樣解決問題呢？」

　　經詳細診斷後，Annie的便秘是典型的火毒類便秘，我答：「可以用針灸。

　　針刺：天樞、曲池和中脘等穴，平補平瀉手法，佐以艾灸，隔日一次，七次為一療程。 能有效紓緩腸胃不適，潤腸通便，對腸胃功能失調有立竿見影之效。  」

　　Annie續問：「平時我也經常會出現腸胃積滯和便秘的問題，請問可以怎樣保健呢？」

　　我答：「可以多用手法揉天樞穴。」

　　Annie大喜，並道：「又可以繼續食大餐了。」