【衝口而出】戴口罩發現口氣難聞！是「濕滯」或「濕熱」作祟！丁香、佩蘭焗茶清新口氣必飲

　　疫情持續，大家仍須堅持「罩」不離口！最近天氣潮濕，加上氣温上升，悶熱的天氣下仍要戴口罩，實在非常難受。長期戴口罩，除了容易誘發皮膚病外，還有一個難以「啟齒」的問題。很多人並没有發覺自己有口氣，但在口罩之下開始嗅到自己口腔的異味。從中醫學角度，口氣清新與否，最能反映出身體消化道功能是否異常。今期請來註冊中醫師王慧慈爲大家分析口氣的成因，並推介兩款茶飲，令口臭不再衝口而出！

　　王慧慈醫師指，口臭的發生多與胃火熾盛、胃腸蘊熱、痰熱蘊肺、情志過極、久病大病後等因素有關。關鍵是臟腑積熱、濁氣上泛，沖發於口。對於大家來說，上面這段話可能有些難以理解。具體治療方面，還要分陰陽虛實，這麼複雜，那當如何著手？根據王醫師多年的臨床經驗，大多數人口臭的主要因素就是「濕滯」或「濕熱」。

由濕滯與濕熱引起

　　中醫治療口氣，需要進行辨證論治，總體可以分為脾胃濕熱證、痰熱壅肺證、胃火熾盛證、食滯胃腸證、肝胃鬱熱證、陰虛火旺證共6種；對於病情嚴重者，要到醫院就醫進行針對性辨證論治。如果病情不嚴重，僅是日常調理養護的人，王醫師建議把握著「濕滯或濕熱是口臭的基本病機」這一原則，重點祛濕滯或清濕熱；常用蒼術、厚樸祛濕消滯，黃連、黃芩清熱燥濕等。

注重口腔衛生及健康飲食

　　王醫師強調要養成良好的口腔衛生習慣，定期通過超聲波潔牙，徹底消除牙菌斑、軟垢、牙結石等，在一定程度上能減輕口臭。做到每天飯後漱口、早晚刷牙。若果有齲齒、殘冠或殘根，以及有牙周疾病等，要及時修復治療。飲食要有規律，以益氣生津的飲食原則爲主，避免生冷寒涼、辛辣刺激的食物，不暴飲暴食、少吃甜食，特別是睡前不吃甜食，都有效趕走口氣。

苦丁茶

茶飲推介1：丁香化濕茶

材料：丁香3粒、藿香3克

做法：將丁香搗碎，與藿香一同放入有蓋茶杯中，沖入沸水，加蓋浸泡10分鐘即成

功效：祛濕化濁，改善口氣

適合：脾胃濕濁者，常見口臭、口中黏膩，肢體困倦而重，或頭重如裹，胸悶腹脹，納食不香，大便溏爛，舌苔白膩

茶飲推介2：佩蘭清新茶

材料：佩蘭3克、薄荷3克、苦丁茶3克

做法：將以上材料放入有蓋茶杯中，沖入沸水，加蓋浸泡5分鐘即成

功效：清熱化濕，清新口氣

適合：脾胃濕熱者，常見口臭、口苦黏膩、脘腹脹滿、大便黏滯不爽，舌質偏紅，苔厚膩，伴有黃苔

註解：

• 佩蘭氣味芳香，辛能發散，香能去穢，故其有化濕解暑的功效，可用於脾胃濕熱（口中甜膩、多涎、口氣腐臭）者。

• 薄荷具有醫用和食用雙重功能，薄荷辛涼，有疏風散熱、闢穢解毒的功效。薄荷乾凈、令人愉快的氣味和味道，可以幫助清新呼吸。

• 苦丁茶甘、苦、寒，有疏風降火、清咽利喉的作用，茶葉中所含的單寧酸有殺菌作用，還能阻止細菌在食物殘渣中繁殖，有效防止口腔異味。

　　佩蘭與薄荷、苦丁茶一同飲用，可以幫助脾胃濕熱口臭者清熱化濕、清新口氣。大家不妨一試。

王慧慈中醫師畢業於南加州大學、廣州中醫藥大學、香港大學，結合西醫的生理病理學與中醫的理論，為病人提供全面的資訊與專屬的治療方案。擅長婦科、皮膚病與痛症治療。