深田恭子患「適應障礙症」全因壓力搞鬼！有甚麼治療法？需時多久才會康復？

　　曾與金城武合作拍攝電視劇《神啊！請多給我一點時間》的日本女星深田恭子，昨日透過所屬的經理人公司宣布暫停演藝活動，消息震驚一眾粉絲，原來她早在去年春天就病了，直到本月被醫生診斷患上「適應障礙症」（Adjustment disorder）！有精神科醫生指，此病主要是由壓力誘發，屬於比較輕微的精神病，但如果症狀長時間持續，就有機會患上抑鬱症或其他情緒病。在香港，你有壓力，我有壓力，如果你曾經因為壓力而出現情緒困擾，又或者想知道深田恭子大概幾時可以康復重返電視螢幕，那就要往下看喇！

1. 甚麼是適應障礙症？ 

　　精神科專科醫生何浩賢指，「適應障礙症」是精神病的一種，本身有在美國DSM-5的手冊（精神疾病診斷與統計手冊）上出現，一般會在壓力發生後3個月內產生情緒症狀，而症狀通常會在壓力解決後的6個月內消失。醫生續說，每個人對於壓力有不同的見解，一般是由外間的壓力和內在的壓力綜合而成︰前者多是一個客觀的事實，而內在即指一個人的價值觀，跟自身的性格和過往的經歷有莫大的關係。

2. 一般會出現甚麼病徵？

　　醫生指，基本上無特別明顯的病徵，「適應障礙症」雖未及抑鬱症的程度，但是病人大多會出現跟抑鬱症類似的情緒症狀，只是程度之差。例如，病人會出現負面的情緒、集中力下降、失眠、難以放鬆等。

3. 「適應障礙症」跟「抑鬱症」有何分別？

　　兩者主要的分別就是在於症狀的嚴重程度、持續的時間和對日常生活的影響。何醫生強調，患上「適應障礙症」病人的症狀都會較為輕微，病人可能只是有輕微的失眠問題、情緒稍微低落等，當壓力解決過後就會回復正常狀態。倘若病人多個症狀集於一身，持續的時間多於6個月，症狀更嚴重到會影響日常生活，病人就有機會患上抑鬱症或是其他情緒病。

4. 罹患適應障礙症的病人都會暴瘦嗎？

　　醫生不排除「適應障礙症」會影響一個人的食慾，如果出現暴瘦的跡象，反而要觀察病人是否有其他疾病，例如飲食失調等等，而壓力本身亦可以誘發出不同的情緒病，例如︰驚恐症、燥鬱症。如病人情況惡化，出現抑鬱症，是有可能產生自殺的傾向。

5. 有甚麼主要的治療方法？ 

　　這個情緒病主要的成因都是來自壓力，理想來說，成功處理到壓力的源頭，病人的情緒就會得以舒緩；而「適應障礙症」的治療方向大可跟抑鬱症類同，大概分為藥物和心理治療︰前者一般會視乎病人的需要來處方含血清素的藥物或是安眠藥等來舒緩病人的症狀；而所謂的心理治療就是主要透過治療師跟病人一起去討論其思想和情緒的關連，會嘗試鼓勵病人轉換思考的角度，而非單向的說教。

6. 康復時間要多久？

　　康復時間因人而異，同時亦要視乎壓力的來源，以病人因為失業而感到壓力為例，難以一時三刻可以解決，不過何醫生就補充，假如病人有接受治療的話，抗壓的能力會提高，可以加快回復正常狀態的速度。

7. 平日我們要如何釋放壓力或放鬆心情？

　　醫生建議，我們要專注當下，舉例說，放工回家就盡可能不要回想工作的事宜，想提升自身的抗壓能力就要懂得預留空間給自己，將自己於壓力中抽離；做運動、晏想或是靜觀等活動都會有助舒緩壓力和情緒，「有些人一旦出現壓力就不願意睡覺，會一直為壓力尋求解決辦法」，醫生提醒我們要好好注意休息。

精神科專科醫生 何浩賢醫生