【關注長者】疫情期間長者易抑鬱！肝氣鬱結？心脾兩虛？5種類型對症下藥開心番！（附湯水推介）

肝氣鬱結型

症狀：精神抑鬱，情緒不寧，善太息，胸部滿悶，脅肋脹痛，痛無定處，脘悶噯氣，腹脹納呆，或嘔吐，不思飲食，大便失常，苔薄白膩，脈弦

合掌瓜紅蘿蔔蜜棗豬展湯

材料：合掌瓜一個、紅蘿蔔1至2個、佛手3錢、鬱金2錢、蜜棗3粒、陳皮1角、豬展1斤

製法：把全部用料洗淨，合掌瓜去瓤、核，陳皮浸泡1小時後刮瓤，豬展洗淨汆水，再將所有材料放入煲，加適量水煲2小時，加少量鹽調味即可

功效：疏肝理氣

氣鬱化火證型

症狀：性情急躁易怒，胸悶脅脹，嘈雜吞酸，口乾而苦，大便秘結，或頭痛、目赤、耳鳴，舌質紅，苔黃，脈弦數

百合馬蹄瘦肉湯

材料：百合5錢、燈心草10扎、夏枯草 5錢、馬蹄 10顆、合歡花 3錢（後下)、瘦肉4兩 、無花果6粒

製法：瘦肉洗淨汆水切塊，其餘材料浸透洗淨，加水9碗以大火煲滾轉文火煲45分鐘，後加合歡花再煲15分鐘，加鹽調味即可，可酌量吃湯渣

功效：行氣疏肝瀉火

痰氣鬱結型

症狀：精神抑鬱，咽中不適，如有物梗阻，咯之不出，咽之不下，胸中窒悶，或兼脅肋脹滿，苔白膩，脈弦滑

祛痰解氣湯

材料： 半夏4錢、厚朴3錢、大海子3錢、淅貝母3錢、茯苓5錢、生薑 2片、瘦肉半斤

製法：瘦肉洗淨汆水切塊，其餘材料浸透洗淨，把全部用料洗淨，加水8碗以大火煲滾轉文火煲2分鐘，加鹽調味即可，可酌量吃湯渣

功效：行氣化痰，解鬱散結

心脾兩虛型

症狀：多思善慮，心悸健忘，少寐多夢，面色萎黃，納差神疲腹脹便溏，氣短神怯， 舌質淡，舌苔薄白，脈細弱

歸脾湯

材料：當歸3錢、茯苓3錢、黃芪3錢、龍眼肉3錢、酸棗仁3錢、黨參6錢、木香3錢

製法：把全部用料洗淨，酸棗仁打碎，再將所有材料放入煲，加適量水煲2小時

功效：寧心安神，養血補氣

香港註冊中醫師張立彤，為廣州中醫藥大學學士。平素強調臨床診治時，藥療、針灸、推拿、導引與食療並舉，令患者開心接受而有效之療法。個人推崇藥王孫思邈對治未病的思維，重視前人的寶貴經驗，但尊古而不泥古。