早晚溫差大可誘發肩周炎？日痛夜痛睡不好，中醫針灸使得！（附保健食療）

　　炎熱的深秋，並沒有帶來一絲浪漫，雖則未至於懷疑愛情，畢竟，人生活了半輩子，酷熱天氣顛倒了人生的經驗，也不得不令我懷疑人生！別以為陽光普照便能提升正氣，早晚溫差之大，偶一不慎忽略保溫，也足以令陽氣受損而誘發肩周炎，Pat便是其中一人。

 

　　Pat皺著眉頭問道：「譚博你好，我不知是扭傷抑或睡覺時壓著，肩膊突然間疼痛且抬不起來。向前抬痠痛、後屈又不利，現在連穿衣或日常基本動作也受影響，痛得我睡覺也不安寧。究竟我發生了甚麼事？」

 

　　經詳細診斷後，我跟Pat說：「你患的是肩周炎。」

 

　　Pat皺起眉頭表示不解。

 

　　我續：「肩關節周圍炎簡稱肩周炎，俗稱凍結肩、五十肩。以肩部產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限，且見日益嚴重。

 

　　主要表現為肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症，以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。

 

　　本病的好發年齡在50歲左右，所以又稱為五十肩，但近20-30年，肩關節炎的發病並沒有明顯的年齡區分。女性發病率略高於男性，如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的活動功能。

 

　　肩關節可有廣泛壓痛，並向頸部及肘部放射，還可出現不同程度的三角肌的萎縮。」

 

　　Pat緊張地說：「我就是這種情況，除了肩，連手臂、頸、後枕、背脊都有疼痛，究竟是甚麼原因導致呢？」

 

　　我答：「風、濕、寒、熱、瘀皆可致病，其分型包括：

 

　　1. 風痹：患者肩部痠楚疼痛，痛無定點，關節屈伸不利；

 

　　2. 濕痹：患者肩部較沉重、疼痛，痛有定點；另外，濕痹患者還可出現浮腫症狀，按壓時出現凹陷，關節較痠痛，屈伸不利，局部皮膚較麻木或遲鈍；

 

　　3. 寒痹：患者肩部受寒，痛較劇烈且有固定點；

 

　　4. 熱痹：起病較急，關節出現紅腫，一碰即痛；

 

　　5. 瘀血：屬於瘀血阻絡、結構移位或慢性經脈、肌腱的勞損，局部肩關節出現腫脹，皮膚顏色紫暗，關節疼痛，痛點固定，功能活動受限。」

 

　　Pat點頭說：「我一定是瘀血阻絡，日日頭耷耷，不是對著電腦就是望住手機，肩、頸、膊想不勞損都幾難！有甚麼方法可以盡快幫我處理？日夜疼痛，睡眠又差，很辛苦，很躁底啊！」

 

　　我答：「中醫治療肩周炎常用針灸，有立竿見影之效。選穴以手陽明經、手少陽經、手太陽經穴為主，如：肩髃、肩貞、臂臑、曲池、外關等，佐以艾灸，留針20分鐘，隔日1次，7次為1療程。」

 

　　Pat續問：「平時可以怎樣護理？」

 

 　我答：「患者亦可選擇在家煲湯、粥服用，以助緩解症狀。

 

1. 桑枝雞湯（一人分量）

材料：老桑枝60克，老母雞1隻，海鹽少許。

做法：將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調味。

服法：熱服，飲湯吃肉。

禁忌：感冒患者、老人、小孩、大病、久病和長期病患者，服用前先諮詢合資格的註冊中醫。

 

2. 白芍桃仁粥（一人分量）

材料：白芍15克，桃仁10克，粳米60克，海鹽適量。

做法：先將白芍水煎取液，約500毫升；再把桃仁去皮尖，搗爛如泥，加水研汁，去渣;用二味汁液同粳米煮為稀粥，加鹽調味，即可食用。

服法：熱服。

禁忌：感冒患者、月經期間、孕婦、老人、小孩、大病、久病和長期病患者，服用前先諮詢合資格的註冊中醫。

 

　　以上食療，連試兩天。 若果情況仍然未能改善，便要接受針灸治療。  」

 

　　Pat笑說：「又要煲，又未必是最佳效果，我一定揀針灸啦。」