關節痛年輕化！5成港人受關節痛困擾！掌握4個早期關節痛警號！補給一營養促進軟骨修補

　　健康的關節能夠為整個身體提供支撐、保護骨骼，對於我們的日常生活至關重要。香港中文大學研究調查發現，逾5成港人有關節痛問題，其中30歲至39歲群組更有4成人受困擾，顯示問題日趨年輕化；此外，只有5成受訪者稱會主動處理關節問題，例如做運動治療、使用藥酒或止痛貼，又或服用關節營養補充品。

4個早期關節痛警號，不可忽視

　　早期徵狀出現的初期，如能及時保護關節和改變生活模式，可有效延緩關節痛的惡化。

　　疼痛或不適感：關節痛的早期徵兆通常是輕微疼痛或不適感，這種疼痛可能是隱隱作痛或間歇性，可能會出現在關節位或附近範圍，尤其在活動關節時更明顯。

　　晨僵：早上起床時感到關節僵硬或不靈活，需要一段時間僵硬感才能消退。

　　腫脹和紅腫：關節周圍的腫脹和紅腫是由於關節組織的炎症反應引起的。

　　活動受到限制：關節痛可能會導致活動受限，你可能會發現難以執行某些日常活動，如上下樓梯、走路或握筆等。

　　隨著年紀漸長，我們的身體機能開始老化，細胞修復能力也逐漸下降，特別是關節的狀況。關節痛嚴重會造成關節僵硬及疼痛難耐，特別是曾運動受創、經常重複同一動作及長期關節痛疼痛人士，情況容易加劇惡化，可能導致骨刺、關節變形和軟骨失去彈性，長遠影響日常活動。人生路上希望行得又走得，便要減少關節的磨損、補充葡萄糖胺，促進軟骨的生長及潤滑關節。

葡萄糖胺如何有效修護關節？

　　葡萄糖胺天然存在於人體，可由人體自行合成，能有助促進軟骨修補，增強軟骨製造，潤滑關節。但隨著年紀漸長，葡萄糖胺的合成減少，而軟骨組織之間不斷磨損，令軟骨的再生速度趕不上磨蝕速度，需要額外補充。

　　促進軟骨組織再生及修復

　　增加關節彈性：提高關節的靈活性和運動能力，減少關節軟骨之間摩擦，從而降低關節疼痛和僵硬的機會。

　　抑制發炎症狀：減少關節發炎所產生的疼痛和紅腫。 

　　坊間有不少關節營養補充品以葡萄糖胺配搭軟骨素，多個國際醫學期刊如《Osteoarthritis and Cartilage》及《The Lancet》等曾發表報告確認此兩種成分能相輔相成，產生協同效應，發揮特強療效；再配合維他命D3，於修補軟骨的同時，全面強化骨骼，維持骨質密度，減低骨質疏鬆的風險，即可達致1+1+1全面守護關節健康的理想效果。