易經名家山今老人講「食生果」秘訣！「一日一蘋果醫生遠離我」係真？水果在一個時段狀態吃最吸收最有益！蘋果要連皮食？吃這種藥不宜吃牛油果

　　今集和大家分享「食生果」智慧！所謂「一日一蘋果，醫生遠離我」，究竟這句話是真是假？蘋果除了充滿膳食纖維，亦有維持血壓、防心血管疾病等益處，是日常飲食中不能少的水果！除了蘋果，不同水果也有不同好處，如香蕉和士多啤梨有助保持血管彈性，哪一種水果可助眠？邊款又能解渴？水果人人都愛吃，但怎樣才算吃得對？原來飯後果概念大錯特錯，生果要在某一時段、某一狀態吃才最有益！蘋果以外，還有一種「果」對身體超有益？即聽易經名家山今老人岑逸飛講解！

Read more：

易經名家山今老人講「食太陽」養生！如何凝視太陽吸收能量？食太陽留意時間、地點、規矩！日常晨運、公園慢步曬太陽得唔得？

易經名家山今老人講斷食+辟榖+呼吸養生法排毒！邊種斷食法最適合打工仔？甚麼是食氣？教你服氣、揉氣、抻氣、拉氣！吸陽氣留意這個時段