工作過勞 │ 無綫藝訓班演員放棄追夢：74小時連續工作1劇分飾10角，揭示過勞12大症狀
無綫電視（TVB）藝員訓練班培養出不少人才，但並非所有人最終都能在圈內發光發熱。最近一名藝員訓練班出身的演員便宣布離巢，並列出工作紀錄，其中開工時數非常誇張。
畢業於2021年第31期藝員訓練班畢業的演員黃一鳴近日在Instagram上發文，以黑底白字寫下「3年跑足61套劇，終於心息，再見喇演員夢」，宣布將會放棄追夢。他在貼文中表示自己是「不善言辭嘅人」，「只會低頭做」，並對一直以來找他開工及留意他的朋友表達謝意，希望做個總結交待、好頭好尾，指自己「真係盡曬力」。
演員黃一鳴近日在社交平台上宣布離巢，放棄追夢。（圖片取自Instagram）
黃一鳴於2021年第31期TVB藝員訓練班畢業，之後留在TVB成為演員。（圖片取自Instagram）
黃一鳴表示自己入行3年來參演了9成以上的劇集。（圖片取自Instagram）
黃一鳴（中）與《愛回家之開心速遞》演員合照。（圖片取自Instagram）
黃一鳴曾經連續開工74小時，誇張程度直迫當年被喻為「鄭九組」的鄭裕玲。（圖片取自Instagram）
工作過勞｜曾連續開工74小時
他之後又列出以下9項自己在TVB期間的工作紀錄，其中曾多次1劇分飾10個角色，工作時數亦十分惹人注目，誇張程度直迫當年連開9組通告、被喻為「鄭九組」的鄭裕玲。
1. 36歲入2021年TVB藝訓班（舊記錄盧海鵬35歲）
2. 首年通告420秀（舊記錄梁鴻華240秀）
3. 參演9成以上劇
4. 多次1劇分飾10角（平馬國明記錄）
5. 9組通告連續開工74小時（平鄭裕玲記錄）
6. 日兼所有劇組5組通告（廠及外景）
7. 愛回家之開心速遞客串最多集數（過200集）
8. 從未推通告遲到早退缺席休假
9. 小紅書視頻過120萬觀看及7千5讚
工作過勞｜自測12個過勞症狀
打工仔如何自測是否過勞？台灣勞動部勞動及職業安全衞生研究所推出一本《過勞自我預防手冊》，當中提及12個症狀：
- 經常感到疲倦，健忘。
- 突然覺得有衰老感。
- 肩部和頸部強直發麻。
- 因為疲勞和苦悶失眠。
- 經常頭痛和胸悶。
- 為小事煩躁和生氣。
- 高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
- 體重突然變化大。
- 自我感覺身體良好而不看病。
- 最近幾年運動也不流汗。
- 人際關係突然變壞。
- 最近常工作失誤或者發生不和。
家庭醫生林永和曾受訪稱，過勞死成因複雜，一般而言是因忙碌誘發心臟病或中風等致命隱疾：「有研究顯示，若長期加班及睡眠不足，會增患慢性病風險，令死亡機會增加。」
本港心臟科專科醫生李麗芬曾表示，身體過分疲勞可引致不同器官出現毛病，但若過勞致心臟衰竭，即長時間工作令心臟難以負荷，除了感到疲憊，行快少少會感到「上氣不接下氣」、腳腫、休克、心口翳悶等，都可能是身體發出的信息。她建議應立即看醫生，由醫生決定是否入院或回家休息。
工作過勞｜職場抑鬱6大症狀
1.情緒起伏大
情感低落、焦慮、情緒不穩定、敏感易怒。
2.痠勞感
長期感到疲憊,無法充分休息，甚至有長期失眠的狀況。
3.失去興趣
對工作和平日喜好失去興趣。
4.生理症狀
可能伴隨頭痛、胃痛、肌肉緊張等生理症狀。
5.社交問題
與同事和家人的關係可能受到影響。
6.工作效率衰退
難以集中注意力、記憶力衰退。
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