胸肌伸展：5個動作+1件道具 全方位胸肌鍛練，防止肌肉流失
得閒拉筋 得閒Build肌
有強健的胸肌，並非單為美觀，其實幫助身體保持身體平衡。胸肌與背肌其實互相緊扣，只要強化兩邊的肌肉，能令身體保持挺直，避免會彎腰出現駝背。今次導師使用橡筋帶，做出5個簡單動作，能夠讓胸部肌肉群有全面伸展。勤練胸肌，可以減少出現腰背、頸部等痠痛。
Add a comment ...網頁已經閒置了一段時間，為確保不會錯過最新的內容。請重新載入頁面。立即重新載入
查看更多「香港好去處」精彩內容
Comment
暫無回應