【喪親之痛】最不受歡迎的勸告「想哭就哭出來吧！」

　　過去幾天，壞消息接二連三，有年長遠親離世，同事因病離世，還有朋友的家人遭遇意外。

　　慰問家屬是必然道義和心意，在這些談話中總聽見一些共同的感慨。常常聽見的是：「我沒有痛哭、經常哭、是哭不出來，還是沒有太大的感覺？」

　　這正好反映出他們心中的一些假設，就是一定非常傷心，好像電影電視中的呼天搶地，哭成淚人。這通常在突變沒有預期的情況下較常見，但因疾病年老體弱的情況，則總有某程度上的心理準備，所以就算傷心，也未必是大哭或終日以淚洗面。

　　另外一個因素是忙碌。家屬在首幾天真的忙個不停，既要通知親友，又要安排各種後事，於是沒有太多太多時間去感受傷痛。不少家屬的經驗就是當喪禮過後，才真正接受到他已永遠離開的事實，那才是情緖感受的時期。

　　當然，自責內疚也是一個因素。家屬思前想後，覺得自己已盡力去照顧患者，覺得他們離世過程尚算平靜無憾，那就可以安然接受，能自我撫平傷痛。如果家屬帶著自責內疚，那麼哀傷就不單是分離的傷痛，而是添上了自我懲罰的怪責。若不早日拆解，便會變成心理鬱結。

　　還有一點需要注意的是不少家屬們都指出，最不受歡迎的勸告就是「想哭就哭出來吧！」。這句話彷彿暗示必定要哭才恰當。但是哭只不過是其中一種情緒表達，並非每個人都會哭，有些人只是流淚，有些人只是內斂的失落，各自表述，各適其適才是合情合理。

　　願死者安息，家屬安好，節哀順變！