25/08/2020
【再評周深】學習「修正」自我觀念！今期食譜：「溫．良．恭．儉．讓 」
藍婷
藍婷
《形象UP！》專欄已暫停，感謝讀者支持。專欄將於2023年2月15日存放於「過往專欄」內，方便大家隨時重溫。
藍婷，MSc, AICI, CIP｜國際認證專業形象顧問暨培訓總導師｜活得精彩策略形象管理始創人｜素食力行者
2006年始，於香港、澳門、廣州、上海、成都及寧波為多所著名企業培訓了近一萬人的職場及專業形象・商務及社交禮儀文化・表達溝通培訓。曾培訓的對象包括國內銀行管理層、跨國建築業執行董事及總經理、地產發展商管理層及前線、保險從業者、酒店管理層及職員、建築師、工程師、醫生、律師、會計師、教育顧問、社工、美容化妝顧問、演藝業…。著作包括「職場易容術」、「形象IQ‧小技巧‧大影響」、「生活形象Modern She」、「模特兒專業路how‧why‧what‧where」。十年以上專欄寫作者，發表超過一千篇的形象專欄及素食文章。疫情後更戥力倡導素食，兩年來發表超過一百道素食煮意。- 網站：活得精彩
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形象UP！
【素走疫情】
在本欄自二月中開始，為文章「加餸」提供十四道素菜概念，至五月底剛好完成了！目前疫情仍活躍，為了鼓勵大家保持警覺性，我繼續在本欄提倡家常菜式健康素食煮意！選擇的食材及做法是以「容易買、容易做、好味道」為原則。讓我們一起素走疫境！素造環保！素修慈悲！素造優雅！
今期素食譜資料如下：
名稱：「溫．良．恭．儉．讓 」
個性：溫和、善良、謙恭、節儉、禮讓
風采：質樸
內涵：秋葵、金針菇、芡汁（油、鹽、糖、麻油、生粉、水、素亳油，調勻）
圖片由作者提供
圖片由作者提供
圖片由作者提供
做法：把金針菇洗淨切段待用。把秋葵洗淨，切去頭尾，放入沸水煮熟，放點鹽。之後放油起鍋，放秋葵略炒後上碟。把金針菇放鍋略炒，加芡汁後再略煮，之後可倒在秋葵上。完成。
圖片由作者提供
圖片由作者提供
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味道：清甜又有輕盈感
難度：0.5 分 （十分為滿分）
願境：毋意、毋固、毋必、毋我
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