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頸椎伸展運動：改善富貴包＋舒緩頸背痛困擾
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【教練】
Derek Ma
【內容】
都巿人都有一個通病，大部分人都變成低頭族，無時無刻低頭玩手機，或者坐著電腦枱前姿勢不正確，容易令頸椎受壓，引起痛楚，甚至嚴重得出現「富貴包」。今集Derek Sir介紹6個簡單動作，可以放鬆頸椎，改善或避免出現「富貴包」情況。
【關鍵字】
即睇全文 ►https://t.ly/ck4uB
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