精油之王「乳香」：芳療師推薦4大乳香核心配方，靜心安神兼解憂舒壓！

　　季節轉變，除了肌膚受影響，心情有時也會跌宕起伏。肌膚問題，可以利用上篇推介的「三文治護膚法」解決，至於心靈需要，則可依靠「香薰複方」，讓天然香氣淨化壓力大、失眠、心情鬱悶等等的負能量，療癒心靈。

　　精油之王「乳香」，是筆者常用之選。香氣結合木質的沉穩和溫潤、柑橘的淡淡清甜、松木的清新和胡椒的辛香，層次豐富，帶來神聖、寧靜、穩定、療癒的感受，能平靜心靈、安撫情緒。只要利用乳香作為核心，結合不同精油，調配成各種「乳香核心配方」，就可以應對不同的心靈需要。

乳香散發出的醇厚木質香，能夠平靜情緒、紓緩壓力與焦慮，提升睡眠質素。

#1靜心安神配方

材料：乳香3滴+薰衣草4滴+佛手柑2滴+甜杏仁油10ml

　　在睡前1小時按摩太陽穴，由乳香負責鎮靜中樞神經，搭配薰衣草的溫柔助眠力，佛手柑驅走負能量，紓緩失眠的困擾。

#2 解憂舒壓配方

材料：乳香2滴+橙花3滴+雪松2滴+荷荷巴油8ml

　　若情緒低落、感到沮喪及壓力爆煲，「解憂舒壓配方」能緩和負面情緒，不妨於煩躁時塗上手腕吸聞。乳香可以平復情緒波動，橙花帶來愉悅感，雪松則增強安全感，幫助轉化負能量，平復心情。

#3 深度放鬆配方

材料：乳香4滴+檀香2滴+洋甘菊3滴+荷荷巴油10ml

　　要是出現嚴重失眠及情緒鬱結，則可利用「深度放鬆配方」，在睡前沐浴後按摩全身或浸泡。乳香結合檀香帶來雙重鎮靜功效，搭配洋甘菊舒緩緊繃神經，適合應對因長期受壓導致「難入睡、易醒」的問題。

#4 穩定情緒抗焦慮配方

材料：乳香2滴+岩蘭草3滴+佛手柑2滴+荷荷巴油8ml

　　幫助穩定情緒及抗焦慮的「乳香+岩蘭草」，是筆者最常用的配方。在情緒低落時塗在手腕上吸聞，岩蘭草被視為「寧靜之油」，香氣以濃郁、深沉的木質和泥土香為主，給人穩定、安寧、尤如大地般的踏實感及安全感，加上精油之王乳香，能平復情緒，解決思慮過多、容易擔憂的煩惱。

PN Blending 香枕香薰噴霧 $110/12ml
（含有洋金菊，岩蘭草及薰衣草）

　　此外，如果希望簡單一點為自己帶來正能量，只需直接將2-3滴乳香或洋甘菊滴在紙巾上，將紙巾放在口袋或枕頭邊，讓溫暖的天然香氣慢慢散發，亦能在不經不覺間治癒心靈。

　　最後提提大家，香薰精油因濃度高，必須用植物油稀釋後方可使用，切勿直接接觸皮膚，以免造成皮膚過敏及紅腫。