14/11/2018
秋冬至愛：各種薯芋營養有何分別？那款含最高蛋白質？膳食纖維？
5/ 最低卡路里：馬鈴薯
你們一定感到驚訝，屬於高升糖指數的馬鈴薯竟然含最低卡路里。較低卡的馬鈴薯，升糖指數卻屬於中高。這個就是我一直推廣不要看卡路里去選擇食物的最大原因。話雖如此，4款薯芋的卡路里都比白米低（一杯白飯提供約240卡）。
每杯卡路里含量：
馬鈴薯： 116 卡
芋頭： 177 卡
甘薯： 180 卡
番薯：187 卡
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